【原】黑芝麻油的功效与作用及禁忌

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说起黑芝麻大家并不陌生，普通的黑芝麻属于油性的食品，黑芝麻油就是用黑芝麻做原料压榨出来的，是营养价值较高的天然植物油，在北方也有月子油的说法，其中的营养是非常丰富的，那么黑芝麻油的功效与作用及禁忌是什么呢？

黑芝麻油在市场上分为三种，一种是芝麻香油和混合油，还有就是纯天然的黑芝麻油了，纯天然的黑芝麻油比前者的营养更为丰富，主要可以降压、促进消化、缓解便秘等，还有很多人体所需的微量元素，虽然黑芝麻油的营养好，但是也有一些禁忌，比如有菌痢、肠胃炎、便溏腹泻的人群就不能食用了，另外黑芝麻油相比于别的油，营养较为丰富，可以作为滋补用油，所以才会有月子油的说法，平时是不建议食用黑芝麻油的，食用过多的话可能会造成脂肪堆积和内分泌紊乱等问题。如果想要食用黑芝麻类的食物来滋补身体，建议服用九蒸九晒黑芝麻丸，黑芝麻在经过九蒸九晒之后就规避了黑芝麻油的这些问题，也能激发出黑芝麻真正的养生作用。