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现在心脑血管疾病之所以发病率那么高，和人体的血脂水平异常有很大的关系。人们血液当中的脂质含量不断增加，只需要短短四步，就可以形成斑块，导致心脑血管堵塞，从而诱发冠心病、脑卒中等问题。 
医生忠告：只要4步，高血脂就能变斑块 第1步：血脂偏高，初期毫无征兆 无论是甘油三酯偏高、胆固醇偏高，还是混合升高，都属于高血脂问题。通常血脂偏高一些，如果不是在体检或者其他检查的情况下，是很难发现高血脂问题的。因为高血脂初期，患者通常无明显不适症状，只能通过检查才能得知异常。 第2步：血脂偏高，血液循坏受阻 当甘油三酯或者胆固醇升高到一定程度时，会使血液的粘稠度加重，血液流通速度变缓，造成血液循环受到阻碍，尤其是心脏和脑部的血管受到影响，会有缺血的反应，比如头晕、胸闷等。 
第3步：血脂过高，初见症状 血脂过高时，人的皮肤上会出现黄色的光滑的小结节，一般长在眼睑、胳膊肘、大腿、脚后跟等部位。当你皮肤上出现这些小结节的时候，说明你身体内的血脂已经比较高了，要引起重视。 第4步：血脂高，诱发动脉粥样硬化 血脂高等危险因素会损伤动脉内皮或内膜，使得内膜皮上的单核细胞、淋巴细胞及低密度胆固醇进入动脉内膜形成巨噬细胞，巨噬细胞吞噬脂质成为泡沫细胞，形成最早的粥样硬化病变，之后在多种生长因子、促炎症介质的作用下，形成斑块。 
不难发现，高血脂问题如果越拖下去，形成的伤害也越大，对人体的伤害也更大。因此当发现自己有血脂高问题时，即使没有不适，也要即使调整降血脂。 降血脂，饮食调控很重要。多喝一种水，甘油三酯、胆固醇都降了 平时在日常当中，多喝水可以帮助我们稀释血液，避免血液粘稠度加重，对于降血脂可以起到一定的帮助。多喝水之余，添加乌麦霜桑复合液的饮用，可以让人体吸收乌麦、霜后桑叶等降脂食材中的黄酮类化合物、核酸等，加速体内脂质的分解代谢，并抑制其过多生成，这样血脂不但降下来了，还不容易反复升高。 
在日常饮食当中，还要注意尽量吃的清淡，控制总胆固醇的摄入以及总热量的摄入。平时也要适当减少糖分和盐分的摄入。而在主食方面，尽量增加杂粮类在主食中的比例，减少精米白面的比例；如果有大量饮酒的嗜好，最好也能戒酒或限制饮酒。 饮食方面做好了，血脂会控制得比较好。坚持下去，胆固醇和甘油三酯都降下来，高血脂也就不见了。血管更健康，心脑血管疾病也会走远。 |
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