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肝脏是人体非常重要的一个器官，主要负责人体内部毒素的排毒与代谢，维持人体正常的运转，维持着身体的健康。 而在生活中，越来越多的人出现肝脏受损的情况，大多与日常饮食和作息有着密不可分的联系，当肝脏受损时，身体的新陈代谢速率受到一定的影响，体内毒素垃圾无法及时排出。这样也会加重身体的负担，对身体健康不利，所以在平时，一定要注意养护肝脏。 身体出现这4个症状，说明肝脏受损了 1. 失眠多梦 不少人睡眠不好，表现为睡眠质量差、多梦，醒来时无精打采，这与肝脏有关。中医有“心主神，肝主魂”的说法，睡觉时应该是神魂归位。若神在魂不在，就是“魂不守神”，因此睡眠就会不好。  2. 脸上长斑 前额、颧骨、眼皮上、口腔周围、上唇、脸颊等部位出现不规则且两边对称的黄灰褐色斑点，中医称为肝斑。怀孕女性较为常见，一般产后颜色会慢慢减轻，但肝胆代谢差者会一直存在。 3. 指甲粗糙 中医认为，“肝主筋”。指甲是“筋”的一部分，所以毒素在肝脏蓄积时，指甲上会有明显的信号。肝血充足，则指甲坚韧明亮，红润有光泽；若肝血不足，则指甲软薄，容易脆裂变形。 4. 易怒 肝的刚强之性，主要体现在肝气上。如果肝气生发太过，则急躁易怒；若肝血不足，不能制约肝阳，稍有刺激，也容易大怒。  2种食物是肝脏“修复器”，经常吃一点，专门养肝护肝 第一种：葛根 葛根这一种中药材，在养肝方面，也起到了非常重大的作用，有利于帮助修复受损的肝细胞，同时也可以提高肝脏的排毒功能，加速体内毒素垃圾的排出，起到养肝护肝的效果。  第二种：枸杞 枸杞是常见的药食两用食材，枸杞含有的多糖对肝损伤也有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。  《食疗本草》记载：“葛根、枸杞子配伍同用，有修复受损肝细胞、排出肝毒、养肝护肝等功效”。现代中医药学，则根据此配方进行增减完善。 即在火葛根、枸杞子2种药食同源食物的基础上，加入决明子、荞麦米、大豆等，协同益生菌发酵提纯成葛根枸杞酵液。既充分发挥了食物的药用价值，也减轻了药物的毒副作用。坚持饮用，有助于养肝护肝、恢复肝功能、调理肝病，防肝癌等。 |
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