老中医：补肾界“三大奇材”，没事吃一点，媳妇准骂你“吃玮哥”

生活中，很多男性朋友总苦恼于，如何您快速健康的补肾壮阳，因为肾虚的确是男人的噩梦，尤其是对那些年轻的男人们，肾虚会极大的影响夫妻同房的质量，甚至还会导致痿、泄的发生。其实补肾，简单的来说主要靠吃，自然界中很多食物天生就有极好的补肾壮阳的功效。那么到底吃那些食物可以得到最佳补肾效果呢？今天就给大家说一说。

常见吃法

《中医名方》取质肉头黄精25克，宁夏枸杞10粒，态子葚5克，温水冲泡，即可服用。

方解：枸杞补肾阴，质肉头黄精温肾阳，二者完美搭配，让肾阴虚、肾阳虚的不平衡得以解决，添补肾气、增加元气，让早泻、肾虚、疲软萎靡迎刃而解。常喝能快速恢复男人的精力，激发雄性激素分泌，克制萎泻，降低血压、血脂，般服用两个月，性生活质量大大提升，房事可获得充分满足感。

枸杞

补肾吃枸杞是很多男性的选择，枸杞也具备很好的滋补肝肾的功效。研究发现枸杞还能提升性欲望，增强肾功能，常吃还有软化血管，延年益寿的好处。

枸杞的常见吃法有嚼着吃，泡水或者煲汤，一般用于补肾的话最佳的方案就是泡水喝。当然泡水的时候 水温不宜过高，以免破坏花青素、枸杞多糖等营养物质，一般以75度左右的热水即可。

狗肉

俗话说“狗肉不上桌”，言下之意是说狗肉档次低，正规宴席中不用狗肉，不过现代人对狗肉的热情往往高过其他肉类，狗肉也是冬季常见的美味食品，这大多归功于狗肉具有很好的补肾壮阳、健脾暖胃的功效。

唐孟诜《食疗本草》称：“狗肉补五劳七伤，益阳事，补血脉，厚肠胃，实下焦，填精髓。”可见狗肉的营养价值和滋补功效，狗肉的常见吃法有五香狗肉、狗肉汤、或者红烧狗肉，一般冬季北方最为常见的就是狗肉汤，常有“狗肉滚三滚，神仙站不稳”一说。