做精致女孩从现在开始，女孩子一定要学会的35款养生羹汤

随着现在学习和工作的压力与日俱增，很多人年纪轻轻就一身毛病，亚健康威胁着绝大多数的年轻人，尤其是女孩子们，生理结构带来的问题数不胜数，很多小毛病往往被忽略，却不知等年岁渐长，才要后悔。

如何做一个精致女孩呢？除了买护肤品和化妆品之外，更重要的就是从内调理你的身体。养生不是老人才该做的事情，而是从你我做起。

今天给大家整理了几款简单好做的养生羹汤，女孩子们，一定要记住哦（男孩子也可以给女朋友记住啦）

月经调养

（1）红枣 生姜 银耳

（2）红枣 生姜 花椒 红糖

（3）枸杞 红枣 红豆 红皮花生 红糖

（4）银耳 山药 桂圆 红枣 红糖

（5）银耳 红枣 红糖

（6）银耳 紫薯 冰糖

（8）红糖 姜片 冷水打鸡蛋

（5）三七 猪蹄 红枣 姜片

护肤抗衰

（1）银耳 桃胶 百合 红枣 冰糖

（2）黄豆 花生 猪皮 八角 老姜 料酒

（3）苹果 银耳 红枣 红糖

（4）蜂蜜 灵芝 玉竹 麦冬

（5）黑米 黑豆 黑芝麻

（）银耳 芋头 黑米

排毒养颜

（1）银耳 红枣 木瓜 西米

（2）火龙果 椰奶 银耳 冰糖 雪梨

（3）牛奶 煮熟鸡蛋 小米 白糖

（4）杨桃 蜂蜜榨汁

（5）雪梨 西红柿 洋葱 芹菜 盐 番茄酱 奶油

缓解疲劳

（1）银耳 水果 牛奶 冰糖

（2）小米 南瓜

（3）银耳 木瓜 鲫鱼 蜜枣 姜

（4）大麦 大米 红枣 冰糖

秋季保养

（1）银耳 雪梨 莲子 枸杞 冰糖

（2）银耳 莲子 百合 红枣 山药 冰糖

（3）西瓜 银耳 冰糖

（）杨桃 白糖水 酸奶 蓝莓