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杨先生的新婚妻子，透过观察室的玻璃看着病床上的杨先生，后悔不已， 大哭到：都是为了满足我！ 事情是这样的，杨先生与前妻的感情一直不好，为了孩子将就着过，但两个人都很不开心。 在一次朋友的婚礼上，杨先生认识了现在的妻子小丽，两个人一见如故，很谈得来， 这时杨先生想到了离婚，前妻知道小丽的事情，心有不甘，提出只要杨先生净身出户，孩子和房子、钱都归前妻，就可以在离婚协议上签字。 于是杨先生净身出户了，杨先生的工作不错，想着和小丽两个人苦几年，房子车也就都有了。 但小丽没有结过婚，想要一个浪漫的婚礼，别人有的自己也要有，至少房子和车是不能少的。 为了和小丽结婚，杨先生只能拼命工作挣钱，不夸张地说，平时忙到连上厕所的时间都没有。熬夜加班更是常事，有时困的不行，也就抽根廉价烟提提神，宵夜都舍不得吃。下班了，还会出去做代驾，每天就休息3-4个小时。 终于攒够了钱，贷了一半的款买了房子，还买了一辆车，好日子才刚刚开始。 不料，新婚夜却发生了这样的事。 医生指出，憋尿、抽烟、经常熬夜、压力大，都是杨先生一点点走向肾衰竭的原因，这些事都是很伤肾的。 医生提醒：3个行为，十分伤肾，再难也要坚持改1、憋尿 肾，就像一个气球，当里面注入的水到达一个程度后，也会不堪重负。 所以，长期的憋尿，对肾的危害是非常大的。 同时大量的尿液，长期积攒在肾中，会滋生大量的细菌，长此以往，很容易形成肾脏疤痕，危害肾脏的健康。 2、吸烟 有数据表明，吸烟的人群，肾脏受损的要比不吸烟的高出很多， 与不吸烟的人比较，吸烟的人，患肾癌风险，是不吸烟者的1.4倍。 如果，每天吸烟在40根以上，肾癌发病率与不吸烟的相比是2.75倍。 3、熬夜和压力 熬夜和劳累过度的压力，经常是并存的，它们一起作用着，给肾双重损伤。 熬夜本身就会让身体代谢紊乱，影响肾脏排毒。 过大的压力，和劳累让身体过度透支，这样会让身体超负荷运转，体内的脏器也得不到好的调养。 使身体免疫力下降，对身体无利，肾脏也难逃厄运。 肾不是突然就衰竭的，身体出现5种迹象，抓紧就医，或能保住肾！1、排尿异常：肾脏受损，则会出现尿液泡沫多，久久不消失，尿液太多，或太少。 2、头发干枯、掉发严重：肾脏受损，气血衰退，则头发会干枯、变白，失去光泽，甚至出现脱发。 3、晨起没劲儿，精神差：脏损伤，会导致阳气不足，毒素堆积，便会出现精神不振，疲劳的感觉。 4、耳朵发黑，听力下降：耳朵发黑，多是肾气衰败的迹象，这类人群，多半还有怕冷。 5、眼睑处浮肿：肾是代谢水的器官，当它出现问题，身体难免会有浮肿发生。 养护肾脏，预防肾衰竭，少吃1红，多喝2水，做好3件事！
1红：猪腰子很多男人认为：以形补形，所以经常食用猪腰子，但是，并不存在以形补形，并且猪腰子属于排泄器官，含有大量的重金属、毒素等。 长期食用，会增加肾脏的负担，对肾健康造成威胁。
1水：花楸桑果茶水用：黑果花楸、黑果枸杞、桑葚、玫瑰茄，制成茶包，每日饮用。 黑果花楸具有较强的抗氧化活性。可延缓肾脏衰老，促进细胞新陈代谢。 黑果枸杞，味甘，性平，具有养肝明目、补肾益精、生津止渴的功效。 桑葚，入心肝、 肾经，可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年。 玫瑰茄，具有排结石作用，可减少肾脏内结石的形成。 2水：白鼓丁黄须茶水用白鼓丁、黄须、玉竹、刺玫花，做成茶包，泡水喝，可促肾排毒，防肾炎，有益肾脏健康。 黄须，也叫做玉米须，入肾、膀胱经，可利尿、利胆，改善肾炎水肿、泌尿系感染，减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。 白鼓丁，有“尿床草”之美誉，利尿通淋，还有抗菌消炎之效，促进身体排毒，减轻肾脏负担的同时，还可消除炎症。 玉竹，始见于《神农本草经》，被列为上品，是一味养阴生津的良药，可润心肺，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。 刺玫花，是一种野生小玫瑰，药性温和，可起到中和调节之用。 这样搭配泡水喝，促进肾脏排毒，防肾炎，有利于保护肾脏健康。
第一件事：每天热水泡脚，补足肾阳经常热水泡脚，有助于刺激经络，温补肾阳。注意洗脚水一定要没过脚踝，泡到身体微微出汗即可。 泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
第二件事：早睡，不熬夜《黄帝内经》讲，冬养生，“早卧晚起，必待日光”。 “早卧”，以养阳气，“晚起”以固阴精。 日出而作，日落而息，顺应自然变化，如若违背，则会伤阴血，损阳气，身体阴阳失衡、肾精耗损，出现肾虚等疾病。
第三件事：食补有侧重
食疗补肾应根据阴虚、阳虚的不同情况选择食物。 肾阴虚的人应以“清补”为主，如瘦猪肉、鸭肉、黑豆、绿豆、冬瓜、桑葚、山药、海蜇等。尽量少吃辛辣的、性偏温热的食物。 肾阳虚的人则吃些羊肉、鹿肉、韭菜等温肾壮阳的食物。 |
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