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为加强疫情防控中公众的心理疏导工作,中央文明办请国家卫健委疾控局推荐了10条应对疫情心理疏导的视频短片,应对疫情过程中容易产生的心理问题,进行分众化具象化的心理调适和心理抚慰。 助力打赢心理“防疫战”，即日起，“文明武汉”开通【心理关爱】专栏展示10条短片。  【第一辑】 面对新冠肺炎疫情 老年人应该怎样提高自身心理免疫力呢？ 01 客观认识疾病 通过官方媒体了解准确信息，不传播、不轻信非官方渠道的疫情信息，以免造成不必要的盲目乐观或恐慌心理。 02 疫情期间避免不必要的外出 与家人共同学习疾病防治知识，关注家人的身心健康，营造良好的居家氛围。 03 保持良好的情绪状态 与家人一起象棋、打牌、做游戏等。与亲属、朋友通过手机、互联网等进行沟通交流，互相关爱、支持。 04 给自己制定一个 新的健康生活时间表 保持规律的作息，每天在家中进行运动。如打太极，八段锦等。 05 接纳自己的负面情绪 如发现自己存在恐惧、焦虑等负面情绪，先试着接纳自己的这种情绪，然后通过向家人诉说，放松训练等方式进行排解。 06 及时寻求专业帮助 如果负面情绪持续得不到改善，要及时通过互联网为心理援助热线寻求专业帮助，必要时到医院就诊。 07 注意个人卫生习惯 做好个人防护 若出现发烧等疑似症状，应冷静对待，到定点发热门诊就诊。 做好人文关怀 同舟共济 众志成城 打赢“心理战”  出品：文明武汉 编辑排版：卢娟 通讯员：欧阳丹 来源：武汉市文明办 |
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