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猝死，往往会在一瞬间发生。 平时身体看上去很健康的人，会突然死亡。 猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80%。 凌晨，46岁的李姐，被救护车送到了医院。 患者陷入深度昏迷，血压血氧正在持续降低，医生忙着为其进行心肺复苏。 然而，刚到医院，心电监护仪就发出了刺耳的响声。 不一会就成了一条直线，最后女子突发猝死，已来不及抢救。 这样的结果，家属无法接受，相拥着痛哭不已。 那么，患者到底经历了一些什么呢？ 根据家属讲述： 李姐，十几年前，跟丈夫白手起家。 之后靠两人的不懈奋斗，闯出了一片天地。 眼看着日子越过越好，可李姐的心脏却越来越受不了。 体检时发现，李姐出现了冠心病，因此，李姐回归家庭，做了全职妈妈。 都说男人有钱就变坏，李姐的丈夫算是典型的一个。 自从创业起来之后，李姐丈夫就经常夜不归宿，而且每天不停地打扮自己。 后来，便听说自己丈夫，带着个年轻漂亮的女人逛街。 李姐大闹一场，没收钱、卡，一开始，丈夫确实收敛，老实了一段时间。 而李姐本身心脏就不好，再加上儿子还小，也就没有再做深究。 本以为丈夫收心了，在生日当天，想着丈夫怎么都会回来陪自己一下。 可是到了半夜十二点，丈夫还是没有消息，李姐一急，就拨通了丈夫的电话。 没想到竟是一个女人接的，还说了一些难听的话，李姐本想怼回去，却一时间说不出话来，最后，晕倒在地，发生了这样的意外。 医生了解过后，不禁叹气，患者突发猝死，跟丈夫脱不了干系啊！ 心脏很脆弱，经不起刺激，再加上本身就有冠心病，更是增加了猝死的风险。 当人的精神受到刺激的时候，会直接引起血压上升，从而令心脏不得不用"额外"的力气把血液泵出心脏，这也就是加重了心脏的负担。 患者长期心脏不好，心功能会很差，心肌细胞长时间过劳可能无法耐受这种负担，也就引起血液循环发生障碍，引起猝死。 这五类人，是猝死的高危人群，希望你不在其中 第一类：冠心病人群 冠心病人群的血管中存在冠状动脉粥样硬化斑块，如果斑块破裂就会堵塞血管，当心脏缺血时间过长，大脑得不到供应，就可引发猝死。 第二类：过劳的人 超过90%的年轻人，都是亚健康状态，超过7成的亚健康年轻人，有过劳死的风险。 心脏总是处于过劳状态，会让心脏持续性的心搏过速，会造成心脏功能变差。同时，心脏肌肉不能正常工作时，身体循环中的氧气就会减少，这样也会导致身体出现疲劳，这是一个恶性循环。 第三类：压力大的人 巨大的心理压力，对心脏健康是很不利的。 精神压力对人心脏的影响，在某种程度上比运动时更严重，精神的压力对血管也会产生压力，而且这样的伤害有的时候当事人不太知道，也不太感觉得到，是十分危险的。 第四类：大量抽烟的人 吸烟是心脏的"大敌"，更会增加7倍心梗风险！ 因为烟草中含有4000多种化学物质，吸入过多就会导致体内一氧化碳浓度增高，引起动脉内皮细胞肌球蛋白收缩，使脂蛋白沉积于血管壁，形成动脉硬化，加速猝死发生。 第五类：长期熬夜的人 现在的年轻人，喜欢熬夜，熬夜看电视剧、熬夜打游戏等，迟迟不肯睡，熬到1到2点都是家常便饭。 熬夜可导致生物钟紊乱，交感神经过度兴奋，使心跳加速，引发室速、室颤，造成心源性猝死。 生活中，预防猝死，养好心脏，这样做： 1、常饮茶，保护心血管 猝死中，心源性猝死，是最主要的死因，约占80%。 心源性猝死，多数患有心血管疾病，因此，养护好心血管，可预防猝死。 常饮茶，可稀释血液，消脂排毒，对心血管健康，大有益处。 华花郎荷叶茶，泡水喝，可调血脂，降压，促排毒，有益心脑血管健康。 用华花郎，荷叶，小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，即可。
华花郎，十分常见，药用价值高，用其泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，有益心血管健康。 荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液粘稠状态，降脂降压，预防血栓的形成。 小叶苦丁，可增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可清热散风，降低血压，对高血压者有很大的好处。 这样搭配泡水喝，可促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。 2、养成良好的生活习惯
平时要加大训练，人的年纪一大，心脏跳动的速度，就会大不如从前。 有许多老年人都是因为心绞疼痛，或者是心脏异常而导致心源性猝死。 因此，在平时应该要学会多做锻炼，只有这样才能够提高自己的心率，同时，也能够避免很多疾病的产生。 由于老年人的身体素质相对较差，相比于年轻人来说要更加虚弱，因此，自己每天运动的时间应该是在15到30分钟以内，老年人可以进行一些相对简单的运动。 3、稳定情绪
情绪激动很容易让血压飙升，增加心脑血管疾病的风险。 夏天的时候，很多老人会突发脑出血，就是因为高温天气容易让人烦躁，经常想发脾气。 所以，高血压者，平时一定要懂得控制自己的情绪，少发脾气，对血压的稳定也有好处。 4、戒烟戒酒，减负担 吸烟、喝酒，都会增加猝死风险，一定要尽早戒掉。 香烟燃烧后，会释放出百余种有害物质，对五脏六腑、血管等，都具有严重的损害。 并且，长期大量吸烟，容易导致动脉硬化、血栓的形成，诱发脑梗、心梗等，甚至导致猝死。 喝酒，会导致血压升高，心跳加速，容易诱发心脑血管疾病，增加猝死风险。 预防猝死，要注意戒烟戒酒，给身体减负担。
5、重检查，莫扛病 身体出现不舒服，小病小痛，一定要引起重视，切莫扛病。 要知道，身体的小毛病，很多时候，是“求救”信号，一旦忽视不理，久而久之，十分容易诱发更大的疾病。 有病求医，切莫硬扛，是有一定道理的。
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