勇敢面对这个流行离开的世界

作者：温宗坤

01

这是一个流行离开的世界，但我们都不擅长告别。

——米兰．昆德拉

这是一个流行离开的世界。

不是吗？

在疫情之中，也许更是如此。

我们大多人其实并不打算告别，

总是只有在非不得已的时候，

才开始学习如何说再见。

人世间的无常，万物的迁流，

是许多古今中外许多哲人

沉思的主题。

事实是，

我们每个人都活在无常之中。

只是大多数的我们，

少有时间去直视这个事实。

这可能是因为我们忙于生存，无暇多想，

因为我们的心总在远方，

所以无顾眼前，

也或许因为我们潜意识里的抗拒，

不愿面对。

02

我们都无比地坚信，风雪再寒冷，冬天再漫长，都无法阻止温暖的回归。可是所有的人都忘记了，春天再逼近，也无法阻止下一个冬天的来临。

——郭敬明

世间万物，有其规律，

来了一会儿后，必然得离开，

「来如春梦几多时，

去似朝云无觅处。」

大自然如此，

人生又怎么能例外。

但凡是人，没有生而不死的；

但凡是事，没有天长地久的；

但凡是物，没有终归灭消亡的，

连蕴育地球万物的太阳

也仅剩下45亿年的寿命。

无常其实是平常。

 

人生苦短，你打算怎么度过，

这亿万年间稍纵即逝的一生？

也许生命只是一趟学习的旅程。

在这短暂的生命中，

我们如同来到地球教室的小学生。

学习什么是人生，

学习如何做一个人，

如何去爱自己、爱他人，

如何去包容，如何去珍惜，

如何在必要的时候，

好好说再见，

如何在悲伤绝望中假装坚强。

03

有时候，我们不得不坚强，于是乎，在假装坚强中，就真的越来越坚强。这是真的。

——杨绛

在失望、挫败之中，

你需要提醒自己，

「活着的，都是无敌的」

「凡杀不死我的，都只是擦伤。」

无论如何，不要失去希望与勇气。

地球的这堂课程，还没有结束。

希望你知道，身而为人，

你传承了无数祖先的基因，

经过无数次的物竞天择，

早已拥有超乎人可想象的力量

如果你愿意，你甚至能够

「于雪中取火，且铸火为雪」。

04

人生没有真正的绝望。树，在秋天放下了落叶，心很疼，可是整个冬天，它让心在平静中积蓄力量。春天一到，芳华依然。只要生命还握在手心，人生就没有绝望。

——星云法师

只要呼吸尚存，

我们便完好如初。

面对失去、无常、

不确定的世界，

我们可以回到自身，

找到内在本已具有的完好、

宁静与力量。

用宁静去接纳无法改变的事，

用勇气去改变可以改变的事，

并用智慧去分辨，

什么是可改变的，

什么是不可改变。

人生无常乃无可改变的事实，

但如何在这无常的人生

走一回后，

没有遗憾与后悔，

则是我们的选择。

导师介绍

温 宗 堃

澳洲昆士兰大学宗教学博士

卡巴金认证“正念减压”课程培训师

上海市医学会行为医学分会

正念学组顾问

浙江师范大学正念研究实验室

正念学组顾问