朋友李进家生二胎了，是个“建设银行”，儿女双全了自然要请亲朋好友一起，吃个饭来庆祝一下。在用餐过程中，他家五岁的大宝妞妞坐在自己的座位上快速的吃完了饭，就开始一刻不停的跑来跑去，像一个电动小马达。我好奇的问妞妞，“你中午几点睡觉呢？”，妞妞眨巴着大眼睛说，“阿姨，我不喜欢睡觉。”李进在餐桌那边说，“快别提睡觉的事情了，妞妞中午不睡觉，即使在幼儿园也不怎么睡觉，老师都已经放弃她了，晚上也常常要玩到12点才睡觉，我们都没办法，不知道该怎么管她。”听完李进的抱怨，我瞬间觉得我家的“睡渣”宝宝好像也没那么“渣”了，他只是入睡困难，但总归是会睡觉的。和李进分析了各种妞妞不想睡觉的原因，最后得到的结论她就是一个要等到“电量耗尽”才会睡觉的孩子。你家娃睡眠好吗？要知道，足够的睡眠时间对孩子的学习，情绪和发育都有着很重要的影响。睡眠能够促进宝宝大脑细胞的形成，这是记忆能力发展的关键环节。同时有研究发现，宝宝在晚上的睡眠时间更充分，在认知测试中的得分就会更高。也有很多研究表示，宝宝的睡眠情况得到改善后，家长会发现宝宝表现的更有安全感、行为更有预测性、情绪也比较平和，不焦躁或者无理取闹 我们可以观察孩子起床后的状态，如果明显看到宝宝情绪很稳定，也愿意和父母进行沟通交流，并且能够理性的思考问题，就说明他晚上睡好了。而且根据孩子年龄的不同，美国睡眠医学学会建议在不同的年龄，需要达到不同的睡眠时间，以在生命的每个阶段达到最佳健康状态 比如像妞妞这样的五岁左右的宝宝，一天睡眠时间需要达到10-13个小时。研究数据告诉我们，抛开地区的文化差异不说，全世界的家长都在和睡觉这件事作斗争。那么我们作为家长的就需要认真思考下，孩子不想睡觉的原因是什么？
宝宝不睡觉常常会引起一个家庭的焦虑，因此很多家长都急于找到一个解决办法，能够让自家娃乖乖睡觉的好办法，但是需要先找到孩子不想睡觉的原因，再去“对症下药”。妞妞就是这个分类中的典型代表，她是因为不瞌睡而不睡觉，妞妞爸爸说，如果把孩子带出去疯玩一天，晚上一回家，她自己就会说，“爸爸，我很累，我要去睡觉了。”Tips：针对这类宝宝，就需要家长辛苦一些，每天带孩子出去“放电”。等到上学之后，可以根据孩子的具体兴趣爱好，报一些运动类的兴趣班，比如游泳班、羽毛球班等，可以消耗孩子的能量。有的宝宝不想睡觉是因为身体不太舒服，可能是午饭或者晚饭吃多了，没有进行适量的运动，肠胃不舒服无法睡觉。也有可能是身体哪个部位不舒服，但孩子还表达不清楚，只是觉得难受不想睡觉。前段时间一则新闻说，奶奶在午饭后催促孙子赶紧睡觉，孙子一再表示自己不想睡觉，不太舒服，但奶奶心疼孙子，想让娃快点睡觉能午休好。但悲剧发生了，孙子因为饭后没有消化完，平躺后食物返流，堵塞器官，造成呼吸困难，最终孩子在睡梦中离开了人世，真是追悔莫及。Tips：饭后不要让孩子马上睡觉，在家里走动走动，玩一会儿再睡。照顾孩子的家长也需要及时观察宝宝的状态，看到宝宝表现异常或者强烈抗拒睡觉的情况，要多关心宝宝的深层次原因。宝宝有时候正在堆积木或者玩过家家，但是家长看到睡觉时间到了，就会强行让孩子停止正在进行的游戏，带到卧室去睡觉。但宝宝的神经还处于比较兴奋的状态，关注点都在刚才的游戏中，根本不想睡觉，就会产生鸡飞狗跳的结果。Tips：在宝宝做游戏的时候，家长抽点时间陪着孩子一起玩，找准机会帮助宝宝结束游戏。而不是虎视眈眈的站在旁边，看到孩子没有要回卧室睡觉的意思，就厉声呵斥。以上这些都是要"对症"的方法，这里还有几个小妙招，希望能帮助到宝妈们。5. 培养睡前仪式感：比如洗澡、换睡袋，准备讲故事等行为。做这些的目的是为了让孩子的神经放松下来，逐渐进入到睡眠模式。而睡前的时间，也是家长和孩子最亲密的亲子时光。宝宝的睡眠问题是一个很普遍，但又不太好解决的问题，但是睡眠对于人类来说又很重要，要知道一个人长期睡眠不足会影响到身心各个方面的发展，尤其是大脑处于发展阶段的孩子。每个孩子不睡觉的原因不同，不能一概而论。你家孩子也有不爱睡觉的情况吗？你是怎么做的呢？
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