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入秋后天气越来越凉爽，大宝上学已经穿长袖了，但我们古语说：“春捂秋冻，不生杂病”，大宝的姥姥还特意打电话来，说别那么早给孩子穿太多，对身体不好。 穿得少点，等到冬天孩子抗冻，不觉得那么冷。乍一听好像很有道理，但其实并不是那么简单一刀切的。 “秋冻”不意味着要挨冻 天气的温度不低于20°，可以适当让身体承受一下寒冷的气温，能起到增强身体防御机制和促进血液循环的作用。 但如果气温降到15°以下，且长达2周以上，就建议穿过秋的衣服了。 “秋不忙添衣”：刚到秋天，不要着急增加衣物，暑热还未散尽，虽然秋风已经到了，增加衣物以自己略微有些凉，但不寒冷为适宜。 别穿得厚厚的，捂太多会出汗，这样身体的阳气外泄，容易生病； 穿太少会冻的打冷战，这样不仅起不到增强抵抗力的作用，反而可能会被冻出病来。 “拖延添衣时间”：秋天增加衣物的时间，建议拖后一些，身体适当接受寒冷的刺激，以自己的身体能接受为限度即可。 人体和大自然的变化规律一致和同步的时候，身体会保持一种健康状态，被强行打破后，则容易出现疾病。 秋天如何给宝宝穿衣服？ 虽然我们了解了以上的几种“春捂秋冻”的说法，但是对于秋天怎么给孩子穿衣服，相信各位妈妈还是有些困惑的，到底怎么穿，才能预防秋季换季时的腹泻、感冒等疾病的发生呢？ 那么我们接下来就聊聊这个问题。 ▶洋葱式穿衣法 这种穿法就是一层层的像我们剥洋葱一样，剥开一层又一层。给孩子多穿几层，如果气温有变化，可以适量增加或减少衣服的层次，避免宝宝可能会被冻到。 最里面的一层，建议穿透气、排汗的衣服，中间一层则是保暖效果好的衣服，最外面可以穿防水、防风的外套。 Ps：适合各年龄段的孩子，尤其是小月龄的宝宝。 ▶保护好小肚子 换季的时候，医院孩子最多了，我的一位儿科医生朋友跟我说，最常见的就是儿童腹泻，十个有九个都是因为这个去医院的。 秋季孩子容易腹泻，一是因为饮食不正常，宝宝的肠胃功能弱，吃饭不注意就可能造成拉肚子； 一是因为穿衣服没有照顾到宝宝的肚子，受了风寒。尤其是晚上睡觉爱蹬被子的孩子，秋季腹泻概率更高。 ▶加衣首选马甲 大宝上幼儿园背着的书包里，我一般会额外放上两件衣服，一套内衣和一件外套，秋季则是马甲。 秋天给宝宝添衣服先穿马甲，能够保护住他身体的主要部位，而且不会束缚宝宝的行动力，适合初秋。 ▶早中晚穿衣注意 秋天气温有不同，尤其是早晚温差明显，孩子去幼儿园的话，要额外准备件衣服，早上冷了穿上，中午热了脱下来。 孩子在幼儿园的活动量大，尤其是中午气温高，不给孩子减去衣物，很容易出汗，再遇上秋风，就可能会感冒了。 ▶室内外穿衣有别 不仅早晚温差大，室内外的温度差距也越来越明显，如果周末带娃外出，建议给宝宝添加件外套，不要以室内温度来判断孩子要穿多少衣服。 我居住的城市在威海，这里的海风格外凉，初秋带娃去海边，已经有寒风瑟瑟的感觉了。 如果你带娃出去的时间较长，建议在包里多放几件保暖的衣服，根据天气变化选择增减衣物。 Ps：小帽子也建议准备，如果有太阳可以防晒，风大的时候可以挡风，防止因头部受凉而伤风感冒。 孩子穿多少是合适呢？毕竟秋天温差大。宝爸有时候会抱着一堆大宝的衣服问我，明天穿哪件？这件可以吗？这件呢？我们家长所担心的，是怕穿多了宝宝热，穿少了又怕冻着他。掌握不好宝宝该穿什么衣服，有时候可能会让宝宝疾病缠身。 所以，判断宝宝穿衣是否合适，可以使用以下几种方法： 1、摸后颈部，宝宝的心脏力量弱，到达手脚的血液比较少，只要后颈部温热，手脚稍微有些凉是正常的； 2、宝宝没有活动的情况下，后颈部出汗，一般是穿太多了； 3、测量宝宝腋下的温度，显示为36~37℃，这时候就是穿得刚好。 以上三点可以帮助妈妈们测试下，自己家娃穿衣服是否合适，有没有穿太多？小月龄宝宝还不能很好地跟妈妈表达，自己的感受，因此需要家长多观察。 爸爸妈妈们也可以牢记秋季给娃穿衣“三暖一凉”的法则：手、肚、脚要尽量暖和，头要适度散热。 枕边育儿寄语： 秋天是夏天和冬天的过渡期，天气在逐渐转凉，所谓的“秋冻”说的是不要过早穿棉服，增强身体对寒冷的耐受度，这样可以应对更为残酷的“寒冬”。 穿棉衣太早，身体没办法得到锻炼，也不能很好的增强身体的抵抗能力。 因此，家长要把握好，给孩子穿衣服的法则，让孩子穿的舒适不冷不热，以免娃生病。   |
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