最近和闺蜜们聚会，其中一位在小学当老师，这位老师感叹道：现在孩子们近视率太高了，班上有个小姑娘，成绩下降的很快。老师和家长沟通后发现上课教的孩子都不懂，还以为她听讲不专心。后来上课时她发现，孩子眯着眼睛，才意识到这位同学可能是近视了。另一位闺蜜不由自主地担心起了自己的宝宝，她说：“孩子总是爱看动画片，一坐一个小时。”现在的孩子，接触电子产品的机会非常多，而且时间也很长比如看电视，看手机等等。这种长时间的近距离用眼，会使得孩子的远视能力逐渐降低，眼睛的各项功能也会受到一定的影响。同时，孩子正处于生长发育的关键阶段，相较于成年人来说，他们受环境的影响会更大。那么我们不禁产生疑问，孩子们的近视真的不可避免吗？我们又能够为孩子们养成良好的用眼习惯做些什么呢？人的视觉系统早早的从胚胎3个月时就开始出现了，最开始出现的是视泡。以后随着孕龄的增长，视觉系统会逐渐发育。到足月时，视觉器官的基本结构发育完成。此后孩子的视力发展在学前阶段，还会经历三个关键期。宝宝刚出生，由于眼球小轴距长，看远处的东西比近处的东西更加清晰。怀抱宝宝哺乳时，妈妈的脸是最清晰的。此时孩子需要更多的视觉刺激，来帮助眼睛发育。所以多和孩子说话对视，并且给他看黑白卡都能促进视力发育。需要注意的是，出生一个月后可以进行一次眼底检查，排除玻璃体和视网膜的先天性疾病。如果宝宝上睑遮盖瞳孔1/2以上或晶体状浑浊，则需马上进行进一步检查。世界卫生组织建议：2岁以下幼儿不要接触任何电子屏幕，2-5岁儿童每天接触电子屏幕的时间不能超过一小时" 虽然有儿科专家建议孩子5岁前都别使用电子产品。但是身处现代社会，我们不可能给孩子建立一个隔绝电子产品的环境。所以，建立良好的使用习惯，就显得至关重要。此外，这个年龄段的孩子远视、散光、弱视都很不容易被发现，但若6岁后发现在治疗，疗效就不会那么好。因此，家长还需多多关注孩子的“用眼情况”，一旦有异常，尽快排查，及早治疗。《国民视觉健康报告》指出：屈光性近视，是因为角膜（即我们通常看到的黑色的“眼珠”）和晶状体的折射率过高，也使得光线的焦点落在了视网膜的前方，无法看清东西。 亲戚家的儿子壮壮，有次看完动画片后，对妈妈说自己的眼睛看不清表了。亲戚吓了一大跳，心想5岁的孩子不会因为看了一下午动画片得了近视了吧。其实正如上文所说，这个阶段的孩子要小心“假性近视”，即“屈光性近视”，这也是在给我们提醒，孩子用眼过度了。孩子平时的有无不良的用眼习惯，生活方式是否规律，这些都是爸爸妈妈应当仔细了解的。例如：宝宝每天阅读书本的时长大概是多少？宝宝每天看手机等电子设备的时长是多少？每天户外活动的次数又是多少？一次户外活动又是多长时间呢？了解孩子的用眼习惯，会对孩子建立起良好的用眼习惯有很大帮助。在家庭中，父母和其他长辈应当以身作则，放下自己的手机等电子设备，减少电视机开启的次数和时长。同时严格地控制孩子看电视的时间和离电视机的距离。通常情况下，让孩子看电视，最好每次的时间不要超过20分钟，看电视的距离应当为电视屏幕对角线长度的5至7倍。五六岁的孩子看东西清楚，检查没有近视也没有远视，就代表眼睛已经使用过度了。因为这个年龄的娃，应该有200度左右远视，直到十岁，视力保护好的孩子可能还有100度左右远视。需要提醒爸爸妈妈的是，即便孩子的眼睛一切正常，也要坚持定期带他检查视力。一项关于儿童视力的调查显示，看电子产品时长相当的两组孩子，白天户外活动时间长的那一组，视力要好的多。 这是由两方面因素决定的：第一，户外运动为眼睛提供了大量远距离使用的机会。在我们的生活中，近距离用眼的情况非常普遍，而远距离用眼也会被眼前的高楼大厦所遮挡。在开阔地活动无疑对眼睛的使用，是一种很重要的调节；第二，大量的接受阳光，可以促进身体释放出多巴胺，这种物质可以减慢眼轴的拉长，从而达到预防近视的作用。所以，宝爸宝妈要尽量保证，孩子一天2小时的户外活动。这样即便在当下的用眼环境中，孩子也能最大程度的保护视力。我是一位“眼镜妈妈”，经常用自己当做反面例子来教育两个宝贝。让他们格外爱惜自己的眼睛。只有近视了，才知道拥有一双健康的眼睛，是多么的重要。在电子产品如此普及、学业压力也很大的今天，帮孩子做好"视力管理"，宝爸宝妈心里要时刻绷紧这根弦。
|
