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如果妈妈在给宝宝添加辅食之前，有做过一定的知识储备，我想你应该知道，宝宝的辅食添加建议在6个月左右。 美国儿科学会（APP）以及中国营养协会都建议在6个月左右给宝宝引入辅食，且最早不早于4个月，最晚不晚于8个月。 可总有些糊涂妈妈，在添加辅食的问题上犯错，坑了自家娃。 栋栋妈妈打电话问我，宝宝三个月可以喝果汁吗？我看小栋栋很喜欢喝的！ 我告诉她这个绝对不可以的，因为果汁属于辅食，辅食添加也有顺序的。宝宝的第一口辅食应该是含高钙铁的米粉，而不是果汁！ 栋栋妈说，是不是等六个月吃过米粉后，就可以添加果汁了呢？ 并不是的！辅食的添加顺序应该是：米粉—菜泥/果泥—粥—肉泥，而果汁最好在8个月以上甚至更久的时间。     美国儿科学会（APP）指出：不要给6个月以下的婴儿饮用果汁！果汁对这个年龄段的婴儿没有任何营养益处。 果汁本质上和果泥都是来源于水果，为什么能添加果泥而不能加果汁呢？ 因为，果汁在被榨取的过程中，水果的纤维素被破坏了，而且维生素也遭受到影响，只保留了少量维生素、矿物质以及大量的糖分。 因而，果汁并没有水果的营养丰富，不适合小月龄宝宝食用。 果汁甜度较高，经常给宝宝饮用，导致肥胖和龋齿的概率增加，而且也会影响宝宝身体对钙质的吸收，进而对其生长发育造成阻碍。而果泥只是碾磨，对营养素的影响少，适合给宝宝添加。 我的一位闺蜜，在给宝宝添加果泥后，她发现宝宝不爱吃米粉了，甚至抗拒吃一些婴儿的小饼干等。 这是怎么回事呢？其实，这和我们选择的水果有关，给宝宝做果泥的水果，建议选择味道淡一些的。 这是添加果泥的大原则，同时为了避免可能会出现过敏现象，最好以家人常吃的水果为蓝本，为宝宝添加果泥，以此规避可能会发生的过敏现象。 建议水果：苹果、梨子、香蕉等，这类水果味道淡，且很寻常，优先选择给宝宝添加（当季水果营养、口感更好）。   上文中跟大家列举了我闺蜜给宝宝添加辅食的事情，也跟大家分享了几个添加辅食时的原则，除此之外，还有以下几个注意事项，是添加果泥时应注意的。 1、宝宝有生病的情况下，不要添加含糖量高的水果，比如芒果、香蕉、火龙果、荔枝等，反而可能会加重病情； 2、避免在睡觉前给宝宝喝果汁，更不应作为日常的水分舍人，宝宝渴了应该喝白开水。对于1~6岁的孩子来说，每日的果汁饮用量，也要限制在120~180毫升； 3、有些水果容易引起过敏和皮肤问题，尽量少给小月龄宝宝添加，可以在1周岁以后尝试，比如菠萝、芒果、猕猴桃、桃子等； 4、有些水果中含有不易消化的果籽，比如火龙果、草莓等，这些不适合小月龄宝宝或当作果泥的食材。宝宝还无法消化掉果籽，还有可能会引起过敏现象； 5、宝宝再喜欢吃，也不要把果泥当正餐来添加； 6、给宝宝吃过果泥后，及时漱口或喝少量白开水，以防止糖分和水果残渣伤害宝宝的牙齿。 枕边育儿寄语： 崔玉涛老师说：果汁没有超越果泥的营养价值，过早让婴儿喝果汁，容易导致对奶的接受度降低，也会干扰婴儿对喝白水的兴趣，对今后口腔护理、保护牙齿不利。 因此，家长一定不要混淆果汁和果泥的概念，给宝宝过早添加果汁，并没有什么益处的！ |
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