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作为二胎妈妈，此时我想到了自己是如何度过孕期的，在怀孕初期，晚上睡觉还好。但到了孕中后期，肚子一天天变大，晚上睡觉真的挺煎熬的。可孕期舒适的睡眠质量，是胎宝健康成长的第一步 ，孕妈们真的辛苦了！ 大肚子的孕妇晚上是如何睡觉的？说实话，孕期肚子大了睡觉真的很费劲，翻身都要小心翼翼，惊动了宝宝就是一通拳打脚踢，动静大了他也闹脾气啊！怀大宝8个月之后的日子，我基本晚上没睡过整夜觉，翻来覆去，还起夜，折腾完了想要睡觉，天亮了。我想，这种感受，相信很多妈妈都感同身受。 孕期如何睡个好觉？虽然胎宝在子宫里并没有白天黑夜的概念，但晚上睡眠质量不好，势必影响胎动和孕妈的自身健康。晚上睡不好，白天睡不醒，孕晚期昼夜颠倒的孕妈不在少数。 其实，这种情况是每个孕妈都不可避免的，但我们可以在睡觉前做好准备，比如晚餐提前吃，并且饭后去散步半小时，避免晚上消化不良。睡觉前也可以泡个热水脚，让腿部血液循环加速，避免腿脚肿胀，晚上也能睡的更香。 还有就是，善用孕妇枕，我当时是选择的小巧的垫在腰部的孕妇枕，晚上睡觉时就会拿来垫上，腿上用枕头垫高，帮助腿部血液回流。也比较方便携带，出远门或者回娘家，塞到行李箱就带走了。 等到分娩后也不浪费，刚开始宝宝睡姿千姿百态，也可以用这个孕妇枕固定下，超级方便哦！ 如果晚上睡不着或者宝宝踢的厉害，也可以跟他聊聊天，让宝爸“教训”他一顿，胎儿立马就老实了。怀二宝的时候，他准时在晚上11点跟我“互动”，有时会踢到我耻骨，疼得我嗤牙咧嘴。宝爸会走过来低声“教训”他几句，没想到他马上就安静了，真会欺负人啊！ 枕边育儿寄语： 总之，在平常人眼里，睡觉是一件美好的事情，但在挺着肚子的孕妇看来，真的是挺遭罪的，希望家人给予理解，怀胎不易啊！ |
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