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怀孕后孕妈的身体多有不便，晚上睡觉也比较困难。欣然怀孕8个月了，最近晚上睡觉总觉得不对劲儿，自己往哪边儿转，宝宝就跟着动起来，一晚上来回折腾好多次，基本睡不多一会儿，白天顶着黑眼圈儿的欣然很困惑，这是咋回事啊？宝宝怎么老是动来动去？ 我是二胎妈妈，怀二宝的时候侧卧也有这样的情况，我赶紧调整个姿势，宝宝就老实了许多。有时候一晚上要左右调整好几次，宝宝才安静下来，孕期睡眠真的是挺费劲儿的 孕妇侧睡时宝宝就会动，是因为压到胎宝了吗？ 妇产科医生给出建议，孕期最好侧卧，尤其是左侧卧，这样可以让胎盘更好的给胎儿供给氧气和养料。但是在孕早期，孕妈可以选择自己舒服的姿势，也就是想怎么睡就怎么睡，以孕妈舒适为主，并不一定要刻意侧卧。 为什么有的妈妈侧卧，宝宝就会跟着动呢？ 宝宝在翻身 宝宝在妈妈肚子里大部分时间在睡觉，所以，妈妈们在休息的时候，宝宝也常常在睡眠状态，感觉妈妈的姿势有所改变，就会调整下睡姿，以更舒适的状态继续睡觉。 宝宝在伸腿 宝宝在妈妈肚子里的姿势有多种，包括翻跟头、吮吸手指、玩弄脐带等，妈妈翻身的时候宝宝会感觉到有震动，因此伸腿来确认下自己的空间大小。 宝宝不舒服 宝宝在子宫内虽然是悬浮状态，但当妈妈侧卧睡觉时间太长，宝宝也会受到影响，所以会拳打脚踢跟妈妈抗议。这时候动起来比较厉害，妈妈们要调整下睡姿了。 除此之外，孕妈还要检查下，是不是床垫太硬造成的，床垫太硬腹部直接接触床体，胎儿会很不舒服，这时候就要及时更换软一些的床垫或者使用孕妇枕。 孕期睡觉一定要侧卧吗？ 孕期侧卧睡觉并不是一定的，主要还是孕妈和胎儿舒适为主。有的妈妈平躺也很舒服，不会感到胸闷或者气短，这也是可以的。但还是尽量少平躺，睡得比较沉的状态下，可能会打呼噜或胎动更厉害。 有些妈妈觉得俯卧更舒服，但这种睡姿是不可取的。尤其是孕晚期肚子越来越大，这样会让宝宝感到不舒服，孕妈还是及早调整睡姿，以侧卧为主，左右交替进行，晚上睡觉才更舒服一些。 枕边育儿寄语： 值得注意的是，孕期左侧卧或者右侧卧，选择15°~30°的侧卧位是最佳的，或30°~45°也是可以的，但一定不是90°的侧卧位。这样会让身体特别难受，而且很难坚持长时间。 |
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