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42岁的王大哥本来是滴酒不沾的，可五年前，王大哥的爱人去世了，留下一个刚上初中的儿子，王大哥一边要养家照顾儿子，一边承受着丧妻之痛，慢慢就学会了喝酒。 大概是儿子看不惯王大哥借酒消愁的样子，或许是正处于青春期比较叛逆，总之这几年，父子俩的关系越来越不好，王大哥想要续弦，也被儿子搅黄了。 王大哥心里苦啊，酒喝得也越来越凶，一天三顿饭，必要喝上三顿酒，喝到晚上，也基本就醉了，倒头就睡。 这天晚上，王大哥又是喝的烂醉，感觉头晕目眩的，就回屋睡觉了，睡到半夜，王大哥突然醒来，只觉得头疼欲裂，刚要站起来喝口水，却又天旋地转起来。 王大哥直觉不好，忙喊儿子的名字，可喊了几声，儿子都没应声，王大哥渐渐失去意识，瘫倒在地。 王大哥的儿子其实听见了，但他平时就讨厌父亲，就装没听见，隔了很久，王大哥的儿子起来上厕所才顺道看了一眼父亲，没想到他已经昏迷不醒。 王大哥被紧急送到医院，医生做了全力抢救，但还是没能救回王大哥的性命，王大哥就这样离世了。 王大哥的儿子悔恨不已，在医院哭成了泪人。医生劝解说，这场意外也不是你的错，归根溯源，是你父亲喝酒太多了。 原来导致王大哥突然深夜离世的，是突发脑出血。许多人知道，喝酒伤肝，却不知道，喝太多酒，对血管的损伤也很大，甚至会诱发脑溢血等心脑血管疾病。 无论是白酒还是啤酒，再或是红酒，其实对于心脑血管的伤害都是一样的，酒精摄入越多，对于身体的伤害也就越大，和“酒的品种”无关。 大量摄入酒，尤其是烈性酒，很容易诱发心脑血管疾病，这也正是为什么很多脑出血的患者都发生在酗酒后。 酒后少做2件事，易诱发脑血管疾病 1、不要吹风 喝酒之后，人的大脑是混沌的，所以不少人会选择吹吹风清醒一下，但实际上在喝酒之后血液的循环速度会明显加快，毛细血管也会出现充血的状态。 如果这个时候吹风的话，身体的热量会马上丧失，反而更加容易醉倒或者晕厥。 2、不要吃药 服用降压药的朋友，包括利血平、卡托普利、硝苯地平这些药物，如果饮酒，可能会引起血管舒张，出现低血压，甚至休克、危及生命。 皆因葡萄酒含有酪胺，若大量积蓄，会对人体造成重大伤害，导致头晕头痛、恶心呕吐、腹泻、心律失常、血压升高甚至脑溢血。 常喝酒的人，出现4个异常表现，血管可能要崩溃了 1，眩晕 这种严重的头晕往往突然发生，看外界的事物有转动感、晃动感。 根据每个人的病情不同，症状持续的时间可能不一。有些人伴发恶心或者耳鸣。 2，短时间的语言困难和浑身乏力 这种现象往往突然发生，短的时候，一二十秒就可以过去，长的时候，十几分钟乃至数小时才能恢复正常。 恢复之后，患者不留任何后遗症。切记，这是脑缺血发生的前兆。 3，突然发生剧烈的头痛 如果高血压患者，突然出现严重的头痛、头晕，伴有呕吐，要高度怀疑脑血管疾病。 此现象反复发生多次，患者就可能出现难以挽回和逆转的脑出血。 4，半身麻木 如果常常感觉左右半身麻木，应该考虑脑内小血管是不是出现了问题。 如果麻木的同时，出现上肢或者下肢的乏力，情况就更加危急了。 喝酒的人，做好4件事，养护血管，远离脑出血 1、补充α-亚麻酸 α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸，在体内可代谢生成二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA），它们均具有较强的调节血脂的作用，对心脑血管十分有益。 α-亚麻酸，可防止过多的脂类垃圾沉积在血管壁上，从而达到清血脂，预防和改善脂肪肝的作用。经常食用还有助于清除血液垃圾，增强血管弹性，能预防心梗、脑梗等心脑血管疾病，还能降低血脂。 秋苏籽油、秋麻仁油等植物油是α-亚麻酸的主要食物来源，经常吃一点，可为心脑血管提供充足的营养物质，有效的降低心脑血管疾病的发生。 2、补充微量元素
尤其指可溶性微量元素，包括维生素C、B族等，因物理性质，需要每天补充。 维生素C,又被称作“抗坏血因子”，具有增强血管弹性作用，还可预防动脉硬化，促进胆固醇排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积；还有很强的抗氧化性，防止自由基对人体的伤害，预防衰老。 维生素B族，更多是参与身体各个代谢中酶的成分，补充维生素B族还有助于脂肪燃烧代谢！ 3、注意休息
规律的作息习惯，也是预防脑出血非常重要的手段。 当人们休息不好的时候就会比较容易出现血压上升，动脉硬化的问题。 所以在日常生活中还是希望大家可以减少熬夜，注意休息。 早晨醒来时，也不要急于起床，先在床上仰卧，活动一下四肢和头颈部，使肢体肌肉和血管平滑肌恢复适当的张力，以免在起床时因体位变化而引起头晕。 4、多运动
锻炼可变脂肪为热能，不仅能健身强体，促进血液循环，还能增加血管的柔韧性，使血管更富弹性。 中老年人宜选择低强度的运动、如散步、打太极拳、跳健身舞等，并应持之以恒、量力而行。 研究发现，每天参加90分钟瑜伽健身，很少再有胸闷气短的现象。
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