早晨起床前3分钟健身法

一年之计在于春，一天之计晨。早起健身益处良多，那么如何高效简单的健身呢？

在此推荐几个非常简单，人人都能够做到的健身法。

1.早上醒来，在下床之前，伸5到6次懒腰。

2.躺在床上，头部向左、右转动10到12次。

3.双手搓脸，20次，力道适中。

4.轻闭嘴唇，上下牙齿相击30次左右i。

以上方法简单，有效，可以减少早起的困意，一天精力充沛。

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内容来自今日头条