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不管是南方还是北方，立春后都有一种冷，叫做“倒春寒”，这种不按常理出牌的冷空气，每年都会让人们猝不及防，你可能没来得及脱下秋裤，就又套上了毛裤，俗话说“反了春，冻断筋”，春天不注意保暖，一不小心就可能遭到疾病的“偷袭”。  4科医生教你防病 1、呼吸内科（春季感冒、哮喘发威） 春季呼吸道疾病高发，如果不及时添加衣物，老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后，会导致气道免疫力下降，功能受损，继而令人气道反应性增高，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。 气温骤降时，有哮喘、慢性支气管炎的患者，容易病情反复或加重，每个人对这些刺激的反应不一样，有家族史、体质敏感的人会严重一些。 专家建议：体质弱的人寒冷天气最好减少出门，出门时可以戴口罩，增加衣服，重视头部、胸背和足部保暖，以免着凉。  2、消化内科（倒春寒、老胃病易发作） 气温较低时时胃肠道疾病的高发期，因为低温刺激会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。 专家建议：很多患者都是受凉后“老胃病”发作，本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖，根据气候的变化及时增减衣服，防止腹部受凉。 在饮食上要注意暖胃养胃，多喝热水，少吃冷食，按时吃饭。运动要适量，不宜大量运动出汗太多。起居规律，切记不要熬夜，也不要思虑过度。  3、心内科（气温骤降，心脏很受伤） 大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高，特别是寒冷天气，突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。天气冷时，应减少户外活动，血液粘稠度增加容易形成血栓，诱发心梗，气温骤降，血管收缩，血压升高，容易出现心肌缺血。另外，呼吸道感染多发易诱发肺炎，这也会造成心脏负荷过重，成为心梗的重要诱因。 专家建议：老人注意保暖，合理用药控制血压，如果有胸闷、隐痛或心慌等情况，即使发作时间很短，也要格外重视。  4、神经内科（初春时节脑梗很可怕） 春季是脑梗高发季节，特别是许多老人，晚上上厕所或早上一起来易发生中风。 这两个时间段也是一天中最寒冷的时刻，气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，都容易刺激体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。 晚上睡眠时，人处于静止状态，血液粘稠度增加，这也是中风高发于这个时段的重要原因。 专家建议：一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状，必须高度警惕，立即到医院进行检查治疗。  护好3处挡春寒 1、颈部：戴围巾，练抬头 身体的很多静脉要经过脖子，加上不少“电脑族”颈部慢性劳损，一旦受寒便可能引发局部血管收缩、肌肉痉挛等，诱发或加重颈椎病，出现眩晕、大脑供血不足等不适。 ①外出最好戴上围巾或穿高领衫，避免脖颈暴露在风寒中。 ②平时可多做扩胸仰头的锻炼，帮助抻筋骨、练颈椎：双手交叉放在颈后，同时扩胸，头向后仰，手臂向前用力，颈部用力“对抗”手臂的力量。  2、腰部：多穿衣，搓腰眼 “腰为肾之府”，腰部受寒，很容易出现气滞血瘀，引起腰部疼痛，导致腰椎间盘突出等旧病复发。 ①初春季节尽量少穿低腰裤、露出肚子的短夹克等，中老年人可用护腰加强保暖。 ②平时活动较少的久坐族，可每天按摩后腰的肾俞穴：双手交叉，快速搓热手掌，把手掌捂在肾俞穴（俗称“腰眼”，腰椎两侧二指宽处，约与肚脐相水平）上，用手掌温暖腰肾，同时双手反复按揉，至腰部微微发热。  3、足部：常走动，勤泡脚 双脚支撑着人体，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，易被寒气偷袭。 ①每天一定要保持鞋袜的温暖、干燥。 ②工作、学习一段时间，感觉较低发冷时，最好起身走动一会，以促进脚部的血液循环，及时驱寒。 ③坚持热水泡脚可舒筋活血、强身健体，泡脚时还可加点有温经或舒筋活血作用的中草药，如干姜、桂枝、当归、艾叶等。 |
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