UC头条：50岁的我, 健身的路还能走多长

我从20岁开始接触健身，90年代初期，那时关于健身的资讯来源非常少，我的健身知识大部分来源于那本伴我10余年的《健与美》，从中我学到了一些健身知识，对饮食和锻炼方法的重要性也有了初步的了解，曾经想尝试过考一个健身教练执照，从事这个行业，可看到身边的健身教练教了几年就转行做了其它行业，觉得这有可能是碗青春饭，渐渐的就打消了这个念头，可健身习惯是一直伴随着我，健身让我尝到了甜头，首先在外型上，你会比同龄人显得年轻，干起体力劳动也会充满力量，精气神也非常足，现在的感觉体力和状态和3-40岁还好，每天的睡眠质量也很好，让我每天有更充足的精力用在工作上，健身成了我每天的必修课。为了方便，我在家里配置了卧推、深蹲架、杠铃、哑铃等健身器材，让我更好的利用碎片时间锻炼，我目前的深蹲重量是100KG、卧推90KG、硬拉120KG，体重73KG，身高180，体脂目测15-18%，在饮食上，以鸡蛋、鱼、牛肉摄入蛋白（早餐会喝一次蛋白粉），碳水以马铃薯、红薯、燕麦为主，中餐进食面食（面条或米饭），晚餐尽量多吃蔬菜，补充维生素。看到王德顺、杨新民，他们已经7、80岁依然坚持健身，依然保持那么好的状态，50岁的我，有什么理由“静”下来呢？我坚信，健身，是我一辈子的爱好了，你呢？