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1桂圆肉10~15g，鹌鹑蛋4g，红枣15枚。 将鹌鹑蛋打碎去壳，和桂圆肉、红糖放置碗中加水(如有鸡鸭浓汤更好)，放饭锅上蒸熟，每晨服1次，常服更妙。 本方有补血和血，养血健体之功效。治疗多例均获良效。内有痰火及湿滞停饮者忌服。 2据测定，芹菜叶和杆茎相比，叶的蛋白质高45%，脂肪高约1.7倍，胡四萝卜素高28倍，维生素B1高4倍，维生素C高5倍，所以，多吃芹菜叶可用来治疗缺铁性贫血，也是补钙的佳品。 3菠萝树皮200g，采其树皮，洗净，切碎晒干备用。每用与鸡共煮，口服 本方具有补气养血的作用，经常服用，可治疗气血两虚贫血病，对面色苍白、疲乏无力、食欲不振、失眠健忘、头晕眼花有较好疗效。 4枸杞子20g，白糖适量，糯米50g。 将枸杞子、白糖与淘洗干净的糯米一同放入沙锅，加500g水，用大火烧开后转用小火熬煮，待米花汤稠时再焖5分钟即成。每日早晚温服，可长期服用。但有外感邪热和脾虚湿盛时不宜服用。 5羊骨1000g，粳米100g，精盐、生姜、葱白适量。 将羊骨洗净打碎，加水煎汤，然后取汤代水与淘洗干净的粳米一同入沙锅，用大火烧开后转用小火熬煮，待粥快熟时调入精盐、生姜、葱白，再稍煮即成。温热空腹食用，10~15天为1疗程，宜冬秋季食用。 6桂圆30g，红枣25g，红糖适量。 将桂圆、红枣加水煮20分钟，加糖调匀。代茶饮服。 补气健脾，养血安神。 7牲畜的血液也可治疗贫血症，此乃所谓同物同治，以血补血。例如，以鸡血凝冻切丝，煮成酸辣汤，是道可口的汤肴。或是晨间略吃点东西，即饮生鹅血(鹅血尚有温热)，然后再稍饮高粱酒或绍兴酒，静卧1日，隔10天1次，如是3次，是补血良方。 8海鲜中，牡蛎含有肝醣、钙、铁及碘等，它具有比肝高一倍的营养价值，最好是生吃，也可炒、煮，甚至它的壳可磨成粉末使用。另外，虾类含丰富的蛋白质，可以补血。 9母鸡1只(约1500g)，黄芪15g，粳米100g。 将母鸡剖洗干净，浓煎鸡汁，再将黄芪煎汁，与淘洗干净的粳米一同入锅煮粥。每日早晚趁热服用。感冒发热，外邪未尽者不宜服用。 10何首乌25g，菠菜12g。先用水煎何首乌2小时，透心后去何首乌，再加入菠菜，煮10分钟后服。每日1剂，1次服完。 11红枣10g，茶叶5g，白糖10g。 将茶叶用沸水冲泡，取茶汁。再将红枣洗净，加白糖和水，共煮至枣烂，倒入茶汁，混匀。代茶饮服。 12马奶葡萄干100g，鸡肉100g，豆蔻1g，干姜1g，将鸡肉用文火烤黄，烤时加适量孜然粉，再把另2种放入锅里加水同鸡肉直至煮烂为止，滤汁供内服，每日2次，每次30~50ml。 本方对各种原因引起恶性贫血有较好的治疗效果，久服滋补养血。 13党参30g，粳米50g。 将党参与淘洗干净的粳米一同入锅，加500g水，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，可加白糖调味。日服1剂。 【贫血注意事项】 1.大致说来，贫血症所需要补充的，就是含有造血成分的物质，如维生素C、维生素B2、叶酸等。多数的贫血症患者往往有便秘的现象，所以蔬菜、水果、海藻类也要摄取，因为这类食物含铁质、维生素、叶绿素，有促进造血的功用。 2.患有脑贫血的人，睡觉时应将头部放低，经常饮用葡萄酒或浓茶也有助益。 3.如果存在慢性失血性疾病，如痔疮出血、钩虫病、胃溃疡出血、月经过多等，要及时治疗。 4.进补前要重视调整肠胃消化吸收功能。 5.平常用铁锅烧菜煮粥，对防治缺铁性贫血十分有效。 6.患者若大量进食铁剂或含铁食品，可引起铁质积累中毒，甚至肝硬化，因此缺铁性贫血患者在补铁时应适可而止。 7.久治不愈的贫血或重度贫血者，应进行骨髓检查，寻找病因。  老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！ |
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