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春季正是春暖花开的好季节，天气也是越来越暖和，但是天气也是很干燥，会滋生很多细菌，且处于冬春换季时期，我们很容易感冒咳嗽，甚至引发咽炎。  这时候我们就应该给我们的肺部做一个大扫除，给我们的肺部杀杀菌，不妨多吃以下这5种止咳润肺的水果。 1、橙子 止咳宽胸化痰。橙子中还含有丰富的维生素C，它可以提高身体抵抗细菌病毒的能力，还可以清除体内的自由基，起到抑制肿瘤细胞生长的作用。 橙子还可以降低胆固醇，对于高血糖，高血脂的病人是非常有好处的，可以促进伤口的愈合，身体的恢复，补充膳食纤维。  多吃橙子，还可以加快肠道的蠕动，清理肠道，治疗便秘，还有止咳化痰的功效，用于改善感冒咳嗽，食欲不振等症状。 2、金桔 健脾行气、止咳化痰。如果是在风热感冒之后出现咳嗽、咳吐脓痰的症状，考虑是可以食用金桔来帮助达到止咳的目的。  只需要直接食用这种水果，或者是放入锅中，小火慢蒸15-20分钟放凉食用，在一定程度上可以起到清肺火，止咳化痰的效果。 3、罗汉果 罗汉果要泡水喝。罗汉果是我国特有的珍贵葫芦科植物，素有良药佳果之称。 果实中含有丰富的葡萄糖，果糖及多种维生素等，用途广泛，可用作各种食物糖的原料。  罗汉果性凉味甘，有清肺润肠的功能，可用于百日咳，痰火咳嗽，血燥便秘等症状。 对于缓解急性气管炎，急性扁桃体炎，咽喉火，急性胃炎及暑热伤津口渴都有很好的效果。 4、雪梨 雪梨从中医食疗的角度上来讲味甘、性寒，具有明显的生津润燥、清热化痰功效，尤其是在春秋食用能够起到很好的滋阴润肺、止咳化痰、养血生肌的作用。  初春、秋冬换季等时候，容易发生的急性气管炎和上呼吸道感染出现的咽喉干燥、痒痛和声音嘶哑都具有非常好的效果。 梨又能够养阴清热，所以对高血压、肝炎、肝硬化的病人，适当吃雪梨能够起到很好的养阴清热作用。 5、枇杷  枇杷全身皆可入药，而果实可起到润肺利尿，清热健脾之效，对肝脏有良好的养护之功。 枇杷富含维生素C，可抗坏血因子。枇杷可止咳、润肺、利尿、健胃、清热，对慢性咽喉炎病人起到改善作用。 |
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