饮酒过多葛花就是葛根的花，它具有醒酒的，拿来泡茶可以解酒。 如果喝酒时适当吃些水果，就能稍微减轻酒精对身体的危害。可以试试白菊花茶和枸杞茶，佛手花和玫瑰花拿来泡茶喝也不错。 老烟枪香烟中的有害物质被血液吸收后，对身体不好，所以，烟枪男们，还是赶快戒烟吧。值得推荐的是罗汉果泡水。 方法：将一个乒乓球大小的罗汉果用小锤子敲碎，分成八等份，每一份当作是一天的茶叶量，用水泡着喝，直到没有味道为止。 推荐好的生活习惯 游泳 游泳相比其他运动来说，消耗的能量更多，但是对关节或者骨骼的磨损却相对较少。因为人在水中游泳时，水可以起到缓冲的作用，从而降低对关节或者骨骼的损伤，同时达到运动的效果。 慢跑 每天早上进行半个小时的慢跑，是非常不错的选择。慢跑过程中，除了可以消耗能量，帮助控制体重，锻炼心肌能力。因此想要促进机体健康的人，不妨多进行慢跑这项运动。 平板支撑 平板支撑是现在流行的一项运动，单纯依靠双臂支撑起身体，保持身体在水平线上。虽然看起来不需要动，但是却会使身体的肌肉紧绷，同样可以达到锻炼的效果，一般正常人可以支撑三分钟就算不错了。 |
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