科普指导:深圳市中医院院办 黄淑芬 正可谓“正气存内,邪不可干”,自古以来,中医是与瘟疫作斗争中发展起来的。因此,选用适当的中药能起到治病防病作用。 深圳市中医院新增“药膳食疗”栏目,为您推荐养生良方,助您元气满满,身体安康。 药膳食疗●第二十三期 五指毛桃又称之为南芪,是广东流传已久的煲汤料之一,气味芬芳,煲起来有椰奶的香味。 五指毛桃又名南芪缘于,其同有黄芪的健脾、补气之功,虽补气之功效相对于“黄芪”有所不及,但性味甘平,对于广大岭南地区季节气候特点,五指毛桃因为没有北芪的温燥,更适合岭南地区人们的日常养生。 材料(3~4人份): 五指毛桃50克、土茯苓30克、红枣(去核)2颗、龙骨250克。 做法:
功效:
五指毛桃与土茯苓合而为汤,有健脾胃、祛湿困、壮腰骨的功效。此汤大人、小孩均可饮用。 健康叮咛:本品为预防调理药膳,不能作为治疗用药,如有不适症状,建议到医院就诊。 【药膳食疗】第五期:滋阴益肺,去疾补虚!玉竹沙参老鸭汤,营养又免疫 【药膳食疗】第六期:立春后,小孩老人进补“太子参”扶正补气又生津 【药膳食疗】第七期:早餐吃“红豆薏米/芡实莲子小米粥”,健脾祛湿又助眠 【药膳食疗】第八期:鲜紫苏叶滚黄骨鱼汤,养阳健脾祛湿醒胃 【药膳食疗】第九期:男女老少四季咸宜的抗癌养生汤:灵芝山药枸杞骨头汤 【药膳食疗】第十期:春寒料峭“疫”无情,健脾祛湿保安宁 |
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