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伊丽莎白扎克斯是一名来自美国佛罗里达州的健身运动员，品牌形象大使，模特。尽管现在面对健康，但伊丽莎白并不总是考虑这条职业道路。不知道你有没有同样的的感受，一件不在意的事情似乎可以做的更好。肌哥今天和你分享她的经历。 她最初对举重没兴趣。然而，在她的伴侣有一天鼓励她和她一起训练之后，一切都改变了。从那一刻起，伊丽莎白开始迷上健身房追逐的结果。从那时起，伊丽莎白就将她对健身生活方式的热情转化为激励和帮助他人一起健身的动力。 伊丽莎白扎克斯是很特别的健身爱好者，但她的生活并不总是围绕训练。她出生在美国，但有俄罗斯血统，她对健身成长不感兴趣。然而，有一天，她的伴侣当时建议她应该和他一起去健身房。她才决定尝试一下。 她没有花太多时间沉迷于锻炼的感觉。经过几次训练，伊丽莎白每周开始上5-7次健身房。 随着她的进步增加，伊丽莎白被激励与网上的其他人分享她的惊喜，希望激励其他女孩锻炼，看起来很棒。几个月后，她的粉丝群增长，让她开始了健身模式的职业生涯。 到现在，伊丽莎白是一个赞助运动员和健身偶像。虽然她从来没有计划成为她今天的自己，但加入健身房的一个简单决定已经彻底改变了伊丽莎白的生活。 伊丽莎白的训练围绕着大量的训练。这包括做许多套最大限度地疲劳她的肌肉。她发现，这样可以在调理和增强肌肉方面产生最佳效果。很明显，伊丽莎白最喜欢的肌肉群包括腹肌和臀肌。为了达到她的标志性外观，她保训练的高度，并持续 “烧伤”肌肉，她认为这对于保持下半身坚定至关重要。她还在两组之间保持短暂休息。以这种方式训练可以消耗很多卡路里，让伊丽莎白在不做有氧运动时保持精瘦身材。 伊丽莎白的体格不仅仅是她努力训练的结果。她的严格和精心策划的饮食也有很多功劳。她全天吃了很多蛋白质，以保持强壮的肌肉，碳水化合物和健康的脂肪，为她的锻炼提供动力。 我们从伊丽莎白扎克斯那里学到的是，你永远不会知道健身生活方式可以引导你。伊丽莎白最初没有计划成为健身模特。但是当机会出现时，她用双手拥抱它，从不回头。谁知道，也许你有一天也能用你那令人敬畏的体格成为其他人的灵感来源。只要你在脑海中想象自己的目标，并在每天执行它们，你就可以将它们变为现实。 感谢收看，如果你有什么好建议可以留言评论，感谢你对肌哥的支持。 |
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