安利排毒细胞标准化28天

​李庆源-健康调理日程及结果；

2/1:预备日：断主食，只喝蛋白粉&维生素C等。85kg。正常排便。走8000步。

2/2:day1，5天排毒开始。未排便，断主食，只喝蔬菜果汁2升和水1.5升。85kg-84kg。走4000步。干一个小时农活。睡9小时。

2/3:day2，早排便，断主食，只喝蔬菜果汁2升和水1.5升。84kg-83kg。走10000步。睡8小时。

2/4:day3，未排便，断主食，只喝蔬菜果汁2升和水1.5升。83kg-82kg。走22000步。睡7小时。下午5-6点钟有饥饿感，8-9点就没了。

2/5:day4，未排便，断主食，只喝蔬菜果汁2升和水2.0升。82kg-80.7kg。走13000步。睡7小时。下午5-6点钟有饥饿感，8-9点就没了。刷牙时牙龈出血现象没了。起床后感觉精神。起来就想走走，饥饿感一般。

2/6:day5，未排便，断主食，喝蔬菜果汁2升和水2.0升。80.7kg-80.5kg。走13000步。睡7小时。

2/7，开始28天健康营day1。未排便（未排便整整4天）。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午黄瓜70g+牛肉干70g，晚餐黄瓜70g+煎鲅鱼70g。80.5kg-80.3kg，走13000步。睡7个小时。

2/8，开始28天健康营day2。未排便（未排便整整5天）。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午一个黄瓜70g+煎鲅鱼80g，晚餐黄瓜70g+煎大马哈鱼40g，纳豆40g。80.3kg-80.3kg，走12000步。睡7个小时。

2/9，开始28天健康营day3。未排便（未排便整整6天）。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午黄瓜70g+煎鲅鱼80g，晚餐黄瓜70g+煎豆腐40g，纳豆40g。80.3kg-79.8kg，走12000步。睡7个小时。

2/10，开始28天健康营day4。早正常排便。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午牛肉60g+75g生菜，晚餐烤鲅鱼40g+纳豆+75g生菜。79.8kg-78.9kg。走12000步。睡7个小时。

2/11，开始28天健康营day5，未排便。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午牛肉60g+75g生菜，晚餐烤鲅鱼40g+纳豆+75g生菜。78.9kg-78.8kg。走12000步。睡7个小时。

2/12，开始28天健康营day6，早排便。早餐一个鸡蛋+75g生菜。中午牛肉60g+75g生菜，晚餐牛肉干