20多年冠心病，气血两虚多血瘀！食补养心常用一茶一粥

83岁的夏老太太的冠心病已经有20多年了，随着年纪的增长，新陈代谢等各方面的衰弱，使得血液循环变慢，不断地出现瘀阻，以致于平时就有晕厥的症状，诱发猝死的风险很高。

这种瘀阻就属于心血管病变引起的心脏血瘀，容易有胸闷、胸痛、憋喘等症，可以用2个方法一起搭配来化瘀养心。

食补

【二红百合饮】

01  材料

取丹参6克、山楂5克、百合10克煎煮15分钟，待放置微温后即可饮用。

02  功效

丹参入心经，能活血化瘀、清心除烦；山楂不仅能活血化瘀，还能开胃消食；百合也有养阴润肺、清心除烦的作用。适合睡眠不好、有轻微黄褐斑的人每天适量饮用。

【益气养血赤豆粥】

01  材料

取粳米100克、赤小豆50克、桂圆肉10克、花生米10克加适量水煮粥即可。

02  功效

赤小豆能补血凉血，可以搭配热性的桂圆肉，而桂圆肉可以补气养血、养心安神；花生和这两味药膳搭配有利于软化血管，适合气血两虚和血管疾病患者。

养神

中医认为：药补不如食补，食补不如神补。保持好的心情，多与家人朋友陪伴、交流，有助于宽胸理气、宁心安神。

除了血瘀在心以外，身体其他部位也可能出现血瘀，分别也有不同的调养方法。比如高血压、脑梗塞、脑出血等疾病患者常有头部血瘀，可以用川芎来治疗头痛、活血化瘀。

再比如下肢血瘀，常常表现为肢体疼痛、麻木、瘀斑、静脉曲张、动脉闭塞性脉管炎、周围血管病变等，可以用鸡血藤来活血通络。

而肝硬化、肾动脉硬化等疾病患者，更容易有肝区疼痛、面色黧黑、蛋白尿、血尿等肝肾血瘀的症状，适合用郁金来理气活血、疏肝解郁。

今日小结

气血两虚就容易有血瘀，可能发生在心脏、大脑、下肢或肝肾等部位，长期发展对健康的影响很大。活血化瘀也要讲求对症，有需要的人一定要在医师指导下，长期补气养血。