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来自: 步行d天涯 > 《武术》
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养正的方法
养正的方法我的一位读者把我《选择中医》一书以及诸篇博文里的养正之法(也是健康长寿之法、自愈慢性病之法)从实用角度概括为六个方面...
提升阳气的好方法,每天踮脚3分钟,冬天不再怕冷
提升阳气的好方法,每天踮脚3分钟,冬天不再怕冷。
阳气不足会未老先衰,每天踮脚9次,立足阳气,调理全身延缓衰老
阳气不足会未老先衰,每天踮脚9次,立足阳气,调理全身延缓衰老。
小便时踮脚尖或可起益肾强精效果
男性小便时踮脚尖或可起益肾强精效果(资料图)有关专家认为,若能在一天内做上五六次这样的踮脚尖运动,连续一个月或半年左右的时间,便能达到很好的强精又健身的作用,亦可缓解因长时间站立而导致的足...
[养生常识]健康小常识 晨起后一个小动作竟能强身健体
大家在做深呼吸的时候,一定要尽自己最大的限度去把身体中存在的气体排出去,然后再用力的把室外的空气吸收到身体中,这样才会有效果,如果你只是做小幅度的深呼吸,根本就不可能有这样的效果出现,大...
补阳气其实很简单,每天晒3次太阳就行了!
补阳气其实很简单,每天晒3次太阳就行了!日出时:面向东方,做深呼吸,两手臂伸展,让阳气从口鼻及皮肤上的毛孔和手心的劳宫穴进入人体...
中医眼中的“肾宝片”,三味中药煮水,轻松把阳气找回来
中医眼中的“肾宝片”,三味中药煮水,轻松把阳气找回来。中医常说:万病皆起源于阳气,意思就是说,我们人体之所以容易生病,其实根源...
健康|冬季如何护肾强身?
健康|冬季如何护肾强身?太溪穴是肾经的原穴,是汇聚肾经元气的“长江”,能增强肾功能;踮脚有利于通畅足少阴肾经,起到保肾精、益肾气、固肾中阴阳的功效。腰为肾之府,腰部的肾俞穴可温肾阳、通经络...
强肾功之踮脚下蹲,坚持30秒阳气升腾,升阳固肾促睾的好运动
强肾功之踮脚下蹲,坚持30秒阳气升腾,升阳固肾促睾的好运动点击右下方“在看”,支持一下,一起为自己的健康点赞,分享给身边的朋友,帮助更多人!
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