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文章纯属原创，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享。 导语顺产是绝大多数女性生孩子时会选择的方式，顺产风险相对低一些，产后恢复也快速一些，对宝宝的伤害也不大，就是孕妇们所承受的痛苦会大一些。但是同样是顺产，为什么有些女性不会'疼'？医生不说，但自己要知道。  案例小丽身边有好多还姐妹都当了妈妈，有一次小丽和好姐妹们出去聚会，今年有打算生孩子的小丽对生产的事情都很有求知欲。小丽见到姐妹们就问她们：'你们顺产的时候顺利吗？'小红很轻松地回答道：'很顺利，我们家宝宝很乖没怎么让我受罪，出来的也算快。'说完脸上露出开心幸福的笑容。 小丽的另一个好姐妹小李就很严肃地对小丽说：'小丽，像小红生得这么轻松的并不是很多，像我就生得很疼苦，我家宝宝整整折腾了我十几个小时，那过程中的宫缩带来的疼痛是特别难忍的。'小丽听了两种完全不同的经历，很是疑惑这是为什么呢。  为什么有些人疼的要命，有些人却很轻松： 1. 注重锻炼 运动可以锻炼身体，日常坚持运动的女性在生孩子的时候可以有足够的力气来让顺产更加顺利一些。 2. 健康的饮食： 食物也是调整身体的一大部分，要有健康的饮食习惯，坚持吃清淡和营养全面的饮食。 3. 顺产时的姿势： 顺产时的姿势其实是在生产过程中影响顺产顺不顺利的一大因素，这些医生不说但孕妇自己要去了解。顺产时一定要把双腿打开的大些，这样会少承受些痛苦，所有孕妇怀孕时建议多去做瑜伽、跳舞等。 4. 要有良好的心态： 孕妇要保持良好的心情和心态，不要太过于紧张和焦虑，做到放松和乐观，把事情都往好的方向想，生产时要学会让自己放轻松，这样是有助于生产的。  孕妇们在怀孕期间可以如何减轻疼痛： 1、做瑜伽： 瑜伽对产妇来说是一项非常好的运动，在怀孕期间，孕妇可以通过瑜伽来锻炼身体。孕妇只要是不超过自己身体强度的锻炼都是非常好的，她们可以锻炼到生产前，完全不用担心，而且对生产顺利有非常大的帮助，孕妇在生产时也能用出完美的力气。瑜伽有些动作也是缓解孕妇在生之前疼痛的良好缓冲剂。用瑜伽球垫在肚子下，孕妇以跪姿整个人趴下去，轻轻跟着瑜伽球晃动，可以缓解宫缩时带来的疼痛感。 2、家人帮忙按摩： 怀孕中的孕妇的尾骨和脊椎是十分疼痛的，丈夫每天要给妻子按摩腰部，后脊椎那块地方，还可以按按肩，多拥抱一下妻子，给她安慰和力量。 总结孕妇们顺产时是否轻松还是很痛苦，这和孕妇生产时的姿势是有很大关系的，这个医生一般不会说，孕妇自己要做好功课。除此之外孕妇自己的身体素质和平时的饮食习惯也有很大的关系。孕妇在怀孕期间要注意好饮食和锻炼，并且丈夫的陪伴和帮助对孕妇生产是否顺利也很重要，丈夫要多鼓励妻子并且给妻子做按摩减缓妻子的挺着大肚子的辛苦。  我是炅妈育儿，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！  内容来自懂车帝 |
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