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高尿酸，被称为“第四高”。 不但会诱发痛风，还会导致肾衰竭。 43岁的马先生，躺在病床上，在接受透析。 此刻的他，十分后悔，自己没有早点来医院检查。 早在一年前，马先生就经常腰疼，尤其是晚上睡觉时。 本以为是自己劳累所致，就吃点了止痛药，没有就医检查。 可是最近半年，马先生排尿又出现了问题，夜尿增多，有事排尿少。 以为是上了年纪，前列腺出了毛病，也没有太在意，一直拖着没就医。 可半个月前，马先生腰痛严重，实在无法忍受，才来到了医院检查。 医生检查发现，尿酸值竟然高达820μmol / L，尿蛋白异常，血压高，血肌酐302μmoI/L，已出现了肾衰竭。 经过治疗，马先生情况好转，但是，此时需要透析来维持生命。 这样的结果，让马先生十分震惊，尿酸高不是会痛风吗？我这也没有啊？怎么肾脏还衰竭了呢？ 医生解释： 尿酸高，导致痛风，这是大多数人的认知。然而，事实上，只有约10%高尿酸者会诱发痛风。而长期尿酸高，对人体危害巨大，也是多方面的损害。尿酸高，还会损害肾脏、血管等，被称为“沉默的杀手”。 尿酸高，不仅会诱发痛风，还会增加动脉硬化、糖尿病、肾病等风险。 人体内的尿酸，主要是通过肾脏，经过尿液来排泄的。 体内堆积大量尿酸，沉积在肾脏中，易导致肾结石，出现肾绞痛、血尿等，引起痛风性肾病。 而肾脏受损，又会进一步影响尿酸排泄，加重体内尿酸水平，如此恶性循环，久而久之，便容易诱发肾衰竭。 而马先生突发肾衰竭，就与长期尿酸高有关，并且，他还忽视了身体的异常表现，没有及时就医，才导致了如此严重。 提醒：睡觉有4种异常，肾已受损，及时检查，莫拖延 1、夜晚排尿异常 夜晚起夜次数增多，排尿夜色较深，甚至浑浊，要警惕尿酸超标了。 尿酸主要通过尿液排出体外，一旦尿酸过多，会损害肾脏功能，影响排尿。 如果，你经常出现这样的情况，需小心尿酸超标，已经损害肾脏健康。 2、经常腰痛 夜晚睡眠时，常常感到腰酸、腰痛，也要警惕尿酸高，损害肾脏所致。 在人体睡觉时，尿酸容易形成尿酸盐结晶，堆积在肾脏，便容易导致肾结石、肾绞痛等，危害肾脏健康，进而导致腰部容易出现疼痛。 如果，尿酸超标严重，此时，还容易导致失眠，要格外注意。 3、困倦口渴 对于高尿酸者来说，如果，经常无理由的出现口渴，并且，大量喝水之后，还会感觉到口渴，很可能肾脏毒素积累过多导致。 过高的尿酸，会损害肾脏机能，影响肾脏排毒，从而导致身体困倦口渴。 4、身体水肿晚上睡觉时，尿酸结晶最易沉淀，如果，尿酸结晶盐堵塞肾小球，甚至出现坏死，那么，体内的水分就不能正常过滤、排泄，从而导致身体水肿。 尿酸高的人，要多喝水，谨记“3喝2不喝” 多喝水，可促进排尿，增加尿酸随着尿液排出体外。 尿酸高的人，一定要注意，多喝水，并且，记住下面几点： 1、喝白开水 尿酸高，多喝白开水，促进排尿，增加尿酸排泄。 此外，多喝白开水，还可稀释体内尿酸，减少尿酸盐形成，减少痛风。 尿酸高，一定要多喝水，每天饮水量，至少应该达到2000ml。 2、喝代茶饮 除了白开水，代茶饮，也是高尿酸者不错的选择。 代茶饮，也就是草药茶，历代医书中均有记载，对健康有好处。 用一些利尿利水的小植物，泡水喝，对于促进尿酸排泄，效果尤佳。 金兰菊叶茶，泡水喝，可降尿酸，减少痛风发作频率，是不错的选择。 金兰菊，是从欧洲引入国内的一种“药食两用”的食材，后被《药典》录入。 中医认为，金兰菊，清肝利胆，利尿消肿，用其叶子泡水喝，可促进尿酸排泄，降低体内尿酸水平。
现代药理研究表明，金兰菊的有效成分，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成，可以显著降低，高甘油三酯血症并高尿酸，对尿酸和高甘油三酯血症，均有降低作用，作用持久稳定 此外，还可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用，减少痛风的发作次数。 3、喝冬瓜汤水
冬瓜，有较好的利尿效果，可增加体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。 同时，冬瓜嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，是尿酸高者的食物之一。 冬瓜皮，消肿利尿效果更佳，在用冬瓜煮汤时，一定要带皮一起煮，效果更佳。 4、不喝果汁
美国波士顿研究人员，曾在22年的时间，调查了8万妇女，得出如下结论： 每天喝1杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加41%。 每天喝2杯橙汁的妇女，其痛风的危险增加2.4倍。 果汁中，含有大量的果糖，果糖在体内的分解过程会直接产生尿酸。 果糖又会减少肾尿酸排泄，在双重影响下，人体的尿酸水平就会居高不下。 尿酸高，一定要远离果汁，切莫贪杯。
5、不喝饮料 碳酸饮料，也含有较多的糖分，进入体内以后，会影响代谢的过程以及嘌呤代谢的增加，会加重尿酸。 另一方面，长期饮用碳酸饮料，容易引起钙的代谢变化，易引起肾结石，损害肾脏健康。 所以，尿酸高、痛风的人，要远离饮料。
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