|
正常的人体平均每天生成1 200毫克尿酸，约有600毫克会通过尿液，汗液代谢出去。 男性血尿酸水平高于420μmol/L，女性高于360μmol/L，就是高尿酸血症。 高尿酸不仅仅会引起痛风，其与多种疾病都息息相关，如高血压，糖尿病，最常见的就是肾衰竭。 今年45岁的大强，最近腰疼的厉害，每天都在床上躺着。 家人让你去看看，可是大强脾气很倔，就是说没事，也不去看。 可是这天晚上，大强疼的实在受不了了，甚至快晕过去了。 家人急忙叫了救护车，大强这才被送到医院。 医生问病人有没有其他的病史，大强的妻子说有高尿酸。 有经验的医生已经看出了病情，立即进行一些列的检查。 经过确诊，大强的尿酸严重超标，已经出现肾衰竭，要立刻进行手术。 家人在手术外面交集的等待着，1小时，2小时时间过的很慢。 大强的妻子已经泣不成声，可是得到的结果却是，抢救无效身亡。 家属听到直接摊到在地，等到家人都情绪稳定的时候，医生才了解情况。 原来大强在几年前就查出高尿酸，但是没有症状，所以一直都没怎么在意。 可是大强近半年总是说腰疼，妻子觉得大强的身体不好。 所以每天都给大强安排各种的肉汤水，说要补补身体。 医生一听怒斥：一种“水”怎么能总喝呢？ 肉汤中，嘌呤含量，往往比吃肉更高。 而火锅汤中，各种食物都有，也是属于高嘌呤的食物。 并且汤汇总一般都会加入各种调味料等，盐分太多，也不利于尿酸的代谢。 所以，生活中，尿酸高的人，汤类食物谨慎食用。 不想肾衰竭，这两种“水”也要少碰！1、饮料类 研究发现，每天喝2～3罐饮料者，患痛风的风险要高85％。 饮料中添加的果糖，可直接在体内代谢成尿酸，导致体内尿酸水平升高，还会一直尿酸的排泄。 长期喝饮料，对于肾脏危害，十分巨大，久而久之，易诱发肾衰竭，甚至是尿毒症。 所以，最好不要经常喝饮料，甚至是以饮料代替水，会加速肾脏衰竭。 2、酒精类 喝酒对尿酸，肾脏都会产生很大的影响。 一方面，大量的饮酒，使血乳酸浓度升高，抑制肾脏排泄尿酸。 并且，喝酒也会引起引起血酮症，抑制尿酸代谢，一旦尿酸堆积，形成结石等。 另一方面，酒精会刺激体内嘌呤增加，导致尿酸生成量过多。 高尿酸者，排尿是出现4种异常，十有八九是肾衰竭！1、尿量异常 健康的人白天排尿的次数在4-6次，晚上在0-1次。 一般来说，年轻人身体健康，不需要起夜排尿。 对中年老年人，夜尿次数超过了3次，要小心。 这种情况算是夜尿增多，说明肾脏已经出现损伤，及时就医。 2、尿色异常 高尿酸严重，肾脏受伤时，会出现茶色尿，血色尿等不同的颜色。 出现血尿，尿液颜色发红，说明肾脏已经受损严重， 出现尿液颜色深如茶水，需要警惕尿酸盐的结晶堆积所致。 有的患者也会伴有腰膝酸软，肾脏疼痛等问题。 3、尿有泡沫 尿酸长期升高，肾脏必会受损，从而出现蛋白尿。 如果肾脏受到了伤害，代谢物质不完全，那么排尿时，就会有大量泡沫，且经久难消。 在排尿后，可观察1-2分钟，如泡沫迟迟不散去，就是尿蛋白了。 4、尿路梗阻 尿酸过高，大量的尿酸盐结晶会堵塞在肾小管、肾盂及输尿管内，引起尿路梗阻。 当尿路梗阻时，会有少尿，尿不尽，尿痛等。 如果不及时诊治就可能发展成肾功能衰竭，甚至危及生命。 降尿酸，预防肾衰竭，做好以下几件事！一、注意饮食 1、薏米 薏米的嘌呤含量较低，其含有丰富的膳食纤维，可以有效促进胃肠道蠕动； 并且具有利尿、利水的功效，可以顺利将尿酸排出，达到预防和改善痛风的效果。
2、冬瓜 冬瓜，有较好的利尿之效，可帮助体内蓄积的尿酸，随尿液的排出。 同时，冬瓜的嘌呤含量也较少，是一种碱性食物，也是尿酸高者较好的选择之一。 煲汤时，建议带皮一起，消肿利尿效果更佳。
二、多补充水分 1、苏打水 当尿液pH值增高时，尿酸的溶解度，也会随之增加。 所以，日常喝点天然的苏打水，是很好的选择。 这样，有助于减少尿酸结石的形成，从而促进尿酸被稀释排出，降低痛风几率。
2、草药茶 金蓝菊叶茶泡水对于高尿酸者来说，是不错的选择。 金蓝菊，是从欧洲引入的一种特殊食材，后被中国药典录入。 是“药食同源”的上品中药材，有降尿酸、防痛风、减少痛风发作之效。 金蓝菊，可利尿消肿，有很好的利尿之效，可促进尿酸的排泄，达到降低尿酸水平作用。
研究证明，可抑制尿酸合成过程中酶的作用，减少尿酸的合成。 亦可改善，由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症及腹型肥胖，并综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。 因此，尿酸高的人，喝水时，加一点咖啡草一起，有助于体内尿酸的排出，预防肾衰竭等并发症。
三、控制体重 肥胖者，体内胰岛素的分泌会受到抑制，进而造成嘌呤的外排受限，增加患上痛风的可能性。 肥胖者患上痛风的几率往往会高于体重正常的人。 但要注意，肥胖者应适当减肥，限制脂肪摄入，坚持参加体育锻炼。 坚持合理的运动，可有效的加速尿酸的代谢，提升身体的新陈代谢等。 注意尿酸高的人，注意不宜过量的运动，避免加重痛风的发生。
四、定期检查 很多高尿酸者，都不会出现明显的不适症状。 40岁以上的男性，建议可每年定期的检查一下尿酸值。 并且有些人在期初确诊为尿酸时，没有任何症状，就会忽视尿酸并发症。 对于尿酸高的人来说，定期检测，十分重要。 可有效的预防肾脏疾病，以及心脑血管疾病的发生。
|
|
|
