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刷牙是生活中每天都要做的事情，可是关于刷牙的这些小知识，你知道多少呢？ 为什么起床后要先刷牙？ 起床后再刷牙能够很好的消除夜晚口腔内滋生的细菌，还能防止牙菌斑与食物中含有的糖发生反应，产生酸性物质伤害牙齿。 刷牙时牙龈出血正常吗？ 大多数人在刷牙时都会出现出血的现象，有些人只是偶尔出血，有些人却几乎每次刷牙都会出血。 有些人因为出血量少，就误认为这是正常现象。其实健康的牙龈无论在刷牙还是咬食物时都不应该出血，一旦出血则说明牙龈有病变存在。 出血大多数的情况是由于牙周疾病所导致的，一般与牙结石过多，不注意口腔卫生，维生素缺乏有关，严重的时候导致口腔异味，牙齿松动 ，应及时到医院治疗。 什么牙刷刷牙比较好？ 作为清洁牙齿和口腔的重要工具，牙刷的选择是十分重要的。 选择牙刷时应该刷毛应该软硬适中，太软太硬都对牙齿没有没有好处。 刷头应该短而窄，刷柄扁而直，刷面平而齐才能算为优质牙刷，不会对牙龈牙齿造成太大的的损伤。 刷牙时力道越大越好吗？ 当然不是！！ 刷牙时使用的是手腕的力量而不是手臂的，刷牙时并非用越大力越能把牙齿刷干净。如果刷牙方式不对，用的力气越大反而越易伤害牙齿。 刷牙时使用多大的力道，并没有具体的标准，以刷干净牙面为宜，可以根据自己的情况来判断拿捏。 刷牙时间多久比较好？ 刷牙除了清除食物残渣，还在于消灭牙菌斑。 牙菌斑是一种附着在牙齿表面和牙龈缝隙里的无色细菌，60秒内的刷牙时间是无法彻底清洁口腔的。 最好每次刷牙时间不少于2分钟，齿缝、舌苔、牙齿内侧，每个牙齿的都应该被刷到。 而且，一天刷两次也是可以的，因为牙菌的形成到附着与牙齿需要12小时以上，次数太多反而容易磨损牙齿。 保护牙齿，也是保护全身健康哦~ |
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