大米这样吃三天瘦两斤？想要减肥的朋友快去试试看！

近日，网友给我们发来了反馈，通过服用炒米水，竟然三天瘦了两斤？没想到这个小验方竟然还带来了减肥的「副作用」？这是为什么呢？看看张宝旬老师怎么说：

肥胖人群都存在「湿气」的问题。

体寒、痰湿淤塞是肥胖的主要病因。有湿的同学一般会出现头发油、舌苔白腻厚、肚子大，身体易倦怠，皮肤灰暗、大便粘马桶等情况。

有个简单办法就是大米炒焦黄后泡水喝，可以祛湿，大便通或者小便多即为有效，坚持服用会有效果，大家可以试试看，怕上火的同学可以多喝水，经期孕期人群都可以服用。在门诊上我们还会加中药材炒制，效果更好。

为什么用大米有这个效果？

大米又称「梗米」，可以入脾胃之气，养护脾胃，大米炒焦后还可以燥湿。

肥胖是脾胃有湿的症型，因此服用后可以健脾胃，燥湿气，通利大便，使脾胃运转正常，经络中痰湿瘀堵的情况就会减少。

大米炒焦后泡水在很多地方成为生活中的常用饮品，安全可靠，唯一的副作用就是容易上火，因此对于湿热体质人群，以及有上火症状时就要停止。为了预防上火可以在泡炒米水的时候，多喝一些水，经期孕期人群都可以服用，可作为家中的常态化饮品。

P.S. 有些朋友不知道如何炒米，其实很简单，把米洗净后沥干水分，锅烧热后，倒锅里翻炒，不放油，炒至金黄即可。

网友们的反馈摘选如下：

网友：炒了好久，泡水香香的很好喝！喝了两天排湿效果明显！就是喝多了会觉得口干嗓子干。我把喝剩下的米放锅里煮粥喝，也很好喝，香香的。

网友：我和女儿都胖，第一次看到张老师这个妙招就炒来泡水喝！第一天我小便多，女儿全天大便四次，还粘马桶。后面这些天，我不再像原来隔天或三天一次大便，能够正常每天一次了，女儿保持在一天两次，并且已经瘦了两三斤！谢谢张老师这个好办法！无痛苦轻松有效！

网友：我们老家每年夏天家家户户都要吃这个炒米，俗名“米茶”，老妈每次都会炒好一大桶，生完小孩一岁还是个大胖子，后面一个夏天光喝米茶瘦了二十斤，菜少吃饭不吃，主食靠它。

网友：我易水肿体质，炒米水我喝完就会想小便，还会一天两次大便。五脏油还没收到，昨晚沾着乳液揉了肚脐，早上醒来脸白了一号，惊呆我了，而且大便颜色形状也特别好，还久违的通畅，谢谢张医生。

网友：泡水喝完的炒米，可以打上一个鸡蛋搅均加适量牛奶再搅拌下，放在微波炉中转几分钟，最后加一点酒糟，当早饭吃。

网友：我说这几天小便这么多，按小指没啥用，原来是炒米起作用了！

网友：婆婆每当胃口不好没食欲等等就吃这种炒米粥，她用的是糯米加生姜片一起炒，炒的姜片也是干燥的糯米发黄微微焦为止，存储起来，早上煮粥吃，在我做月子时她建议我天天吃，可我固执觉得无所谓也不信养生，现在后悔都没有资格了。

网友：好像是啊，我一直爱喝内蒙的炒米，在家期间每日泡水喝（不放奶茶粉），真瘦了。