老师写给家长：利用2个效应，教孩子科学时间分配！提高学习效率

文 | 学习方法宝典

马克思曾经说过：“时间就是能力等等发展的地盘。”

每个孩子的时间都是一天二十四小时，但是每个孩子的学习成果都不一样，其实就是对时间的利用不太一样。

好好利用时间，也不是二十四小时都挤出来让给学习，而是在什么时间做什么事，达到高效利用时间的目的。

今天要给大家介绍的就是孩子应该如何在不同的时间安排学习任务，通过几个效应的了解更为科学地规划和安排学习时间。

1.首因效应与近因效应

首因效应：人们在接触到一样新鲜的人或事物时，对第一印象比较深刻。这个原理应用到学习中，就是人们对最早接触到知识记忆最深。

近因效应：人们对一系列的事物产生印象的时候，对某尾部分，也就是距离自己最近的内容印象最为深刻。

应用：首因效应和近因效应看起来是相反的，其实在学习的应用中，两个效应应该综合考虑。也就是说，在对一系列的知识进行记忆的时候，我们对最前面和最末尾的部分记忆是最深刻的，中间部分是最容易忘记的。

比如英语，要背很多单词，最前面那部分单词和最后面那部分单词最容易记住，也最难忘记。

所以在记背东西的时候，切记不要长时段学习。看似投入了很长时间，其实中间有一段时间是无效学习。

记背一段时间之后，如20分钟左右，就要停下来休息一会儿，避免出现投入太多精力，却毫无成效的情况。短时段加频繁回顾的学习方法，可以将首因效应和近因效应的作用发挥到极致。

应用误区：是不是学习所有学科的时候，都应该采用短时段学习的方法？

当然不是。首因效应和近因效应更适合应用在需要记忆的内容中。对理科科目，尤其是更侧重逻辑思维的部分，如果用短时段的学习方法，很可能会产生反效果。

举个例子，遇到一个难解的题目，做到一半就停下来休息，回头再来做这道题，题目和原本的解题思路都忘记了。学生还需要重新捋一遍思路，说不定已经无法找到当时做题的状态。而反复的打断思路，会让学生形成一种烦躁心理，不利于学习。

对于理科学习来说，连续的学习是很必要的，逻辑思维最怕的就是反复被打断，而且连续的、长时间的学习更容易让学生进入学习状态，进入沉浸式学习模式，对思考解题思路等等都会有较大的帮助。

当然，长时段的学习维持大约一个小时左右就差不多了，也不能过长。

记忆类的知识点靠短时段和频繁的学习，而靠思维的学科，一定需要长时段的沉浸式学习体验。

2.干扰效应与负迁移

干扰效应：同时连续思考同类型的学科的时候，两种学科的知识会相互干扰，造成记忆不准确的现象。

在教育学中，这个现象被称为“学习迁移”，也就是说，先前学习会对后续学习产生影响，后续的学习也会对先前的学习产生影响。

而当两种学科属于同类型，比如英语和语文，两种学科之间就很容易形成负迁移：两者放在一起学习，相互之间产生负面、消极的作用，会造成两种科目的学习效率都降低。

应用：同类型的科目，尤其是具有相似性的科目，在学习过程中，一定要警惕干扰效应，也就是学习的负迁移，造成效率降低。这一点我们在课表安排上就已经有所体现：文科类的科目往往会跟理科类的科目安排在一起，就是为了避免相似内容对学生的认知产生记忆干扰。

学生在安排学习任务的时候，也可以尽量将同类型的学科分开，不要背完语文课文之后又去背英语课文，学完化学就直接去看物理。可以如语文+数学+英语这种文理相结合的分配方式分配学习时间。

应用误区：学习迁移是不是只会产生负面作用，所以应该最大化避免？

当然不是，我们需要避免的是干扰效应和负迁移。学习迁移还包括正迁移，也就是一种学习对另外一种学习可以产生积极作用。比如我们从语文学习中总结出来的背书经验，有时候也可以应用到背英语中，这些经验不必全盘丢掉，而是应该合理利用起来。

不过还是要根据两种学科的不同，学会调整自己的经验，按需改进，则可以最大化发挥出正迁移的作用。

从几个效应结合来看，学生可以这样分配时间：语文记背20分钟+数学学习1个小时+英语记背20分钟……充分将时间和主观能动性发挥出来，达到最高效率。

善用心理学的一些效应，可以让学生们学会更科学地利用时间，更合理地安排学习任务。

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