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1、从脸色来判断 切记不要化妆，不要粉饰太平哦，细细观察真实的脸色，如果面色无华，苍白如雪，如果红光满面，耳朵也红，眼睛也红，那就是热。 2、从颜色来判断 如果我们身体排出来的体液是黄色的，那就是热；如果我们身体排出来的体液是白色的清水一样的那就是寒。寒湿通常在经络、关节部位比较常见，寒湿停留脏腑部位的话，可以选用入脏腑的药物来化湿或者使用燥湿药来化湿。 3、看舌苔 观察舌头也能帮助判断是热多还是寒多，舌头也是被称作健康晴雨表的。正常舌头是比较红润的，能够明显地看到舌头上面有一层白苔。 若是体内的热比较多，舌苔的颜色就会发黄，而且会比较厚重、黏腻，体内的火气越旺，舌头的颜色就越红。寒气多的时候，舌苔的颜色就比较淡，有泛白的现象。出现这种情况，就要及时的祛寒了。 |
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