3月是养肝“黄金月”，肝不好的人，牢记“3养”，肝病或许不来扰

据调查显示，最近几年在我们身边越来越多的人被肝部疾病所困扰着，而肝硬化是非常常见的一种肝部疾病。

然而肝脏本身是一个没有痛觉神经的器官，如果肝功能出现了异常，它也并不会向你的身体发出疼痛感。如果肝脏出现了异常，你的身体会有很多异常的表现，只是很多人并没有意识到。

肝硬化喜欢“躲藏”？身体若有1臭、1热、1红，或是肝在“控诉”

口臭：

如果肝硬化早期的时候身体是不痛不痒的，所以大家都说肝硬化喜欢躲藏。其实在肝部发生病变早期，口臭的情况也会非常的明显。

因为肝脏也参与着正常的新陈代谢和消化和吸收，如果肝功能出现了异常，就会导致大量的毒素垃圾堆积在体内，无法快速排出，血液中的尿素氮和氨的含量也会大大的增加，通过嘴巴排出体外，所以口臭的情况就会非常的明显。

发热：

如果肝功能出现了异常，出现了肝硬化，你会发现你一直会持续很长一段时间出现低烧的情况。

当有这种情况的话，不要傻傻的以为只是生病了，感冒了，一定要引起重视。这种情况或许也是肝脏在向你发出控诉，当肝部发生了病变，身体的内环境就会发生紊乱，所以就会出现持续发热的情况。

手掌发红：

在没事的时候要观察一下自己手掌的情况，正常情况下，人的手掌是红润有光泽，而且红润的非常均匀。

然而如果你发现自己的大鱼际和小鱼际的根部出现明显的红色斑点和斑块，这就需要提高警惕了，这也是肝脏发生病变的一种重要信号，当有这种情况的话，希望你别傻傻忽视了，及时的去医院检查一下自己的肝功能。

3月是养肝“黄金月”，肝不好的人，牢记“3养”，肝病或许不来扰

睡养

现在进入了阳春三月，可以说进入了养肝的黄金月，在这个月份气候逐渐的回升，很多人可能会出现肝火旺盛的情况，希望你一定要养成良好的作息习惯，千万不要熬夜.

因为熬夜是非常伤害肝脏健康的，它可能会导致气血亏虚，加重肝火旺盛的情况，所以希望你最好能够在晚上11点进入到睡眠的状态，这样能够让你养出一颗好肝脏，肝病或许不来扰。

食养：

在我们日常生活中，有很多的食材，具有很好的养肝护肝的效，在平时不妨经常把它们端上你的饭桌，会让你的肝脏更上一层楼。

胡萝卜：胡萝卜是我们日常生活中非常常见的一种食材，它对于滋补肝脏具有非常好的效果，在平时经常吃点胡萝卜，能够帮助养肝排毒，修复受损的肝细胞，让你的眼睛也会变得更加的炯炯有神。西兰花。俗话说青色入肝，所以在日常生活中多吃点西兰花，对于滋补肝脏也具有非常好的效果。而且西兰花的营养成分也是非常高的，能够帮助提高肝脏的活力，快速排出身体中的毒素和垃圾。西兰花中含富含有丰富的硒元素，对于抵抗肝癌、肝硬化也具有非常好的效果。

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