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大家好，我是中医刘医生 失眠，中医称“不寐”或“不得卧”，即因本身原因而引致的睡眠不足，表现为入睡困难，时常觉醒及（或）晨醒过早。按其发病原因可分为四种类型，一是身体原因，如疼痛和咳嗽引起；二是生理原因，如生活工作环境变化；三为精神原因，如兴奋和焦虑引起；四为药物原因，如应用某些兴奋剂。治疗关键在于针对病因，可辅以下法。 秘方1 大枣15枚，葱白8根，白糖5克。用水2碗熬煮成1碗。临睡前顿服。补气安神。用治神经衰弱之失眠。临睡前用热水烫脚，多泡些时间，水凉再加热水，随烫随饮大枣葱白汤，疗效更好。用法改用冲鸡蛋汤热饮，亦有功效。 秘方2 蝗虫去足、翅，焙燥研粉。每日服10克，分2或3次饭后服。用治神经衰弱、肺结核、咳喘等。 秘方3 用10毫升食醋，调在一杯温开水中喝下。每日睡前1小时饮用。食醋能诱发机体产生一种叫5-羟色胺的物质，有良好的镇静催眠作用。 秘方4 大葱（取白）150克。将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安然入梦。用治神经衰弱之失眠。 秘方5 法半夏、苡仁各60克。浓煎，临睡服下。心脾亏虚加党参，心阴不足加麦冬，痰热扰心加黄连，胃中不和加神曲。 现代药理研究证实：法半夏对中枢神经有良好的镇静和安定作用。 秘方6 鲜桑葚100克，冰糖10克。加水共煎煮。以糖调饮。补肝益肾。用治神经衰弱之失眠、习惯性便秘等。 秘方7 核桃仁、黑芝麻、枸杞子、五味子、杭菊花各等份，蜂蜜适量。共捣烂，研为细末，炼蜜为丸，每丸重15克，每次1丸，每日3次，空腹服。滋阴，清热。治疗头晕、眼花，失眠。 秘方8 酸枣仁5克，粳米100克。酸枣仁炒黄研末，备用。将粳米洗净，加水煮作粥，临熟，下酸枣仁末，再煮。空腹食之。 秘方9 鲜龙眼500克，白糖50克。将鲜龙眼去皮和核，放入碗中，加白糖，上笼蒸，晾3次，致使色泽变黑。将变黑的龙眼拌白糖少许，装入瓶中即成。每次服龙眼肉4粒，每日2次。养心安神。适用于病后体弱及心血不足所致的失眠、心悸、健忘等。 |
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