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落枕穴 如果你现在落枕了，可以按摩此穴位试试。 落枕穴位于人体的手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处，一压，有强烈压痛之处，就是落枕穴，又名“外劳宫”，是治疗睡觉时落枕的特效穴道。落枕穴具有通经活络、祛风止痛的作用。 落枕多因夜间睡觉时姿势不当或颈部受风寒所引起。落枕了，同侧的落枕穴摸起来会酸痛。只要用手指摸一摸就能感觉到酸痛的位置，有时甚至会有结节。平时是不会痛也不会有结节的。但如果平时有肩背痛的人也会痛，所以按揉落枕穴还可以治疗颈椎病。 落枕了，要忍住酸痛用大拇指按揉落枕穴10~15分钟，在按摩穴位的过程中，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸骨上窝靠近，颈部肌肉保持松弛，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小逐渐加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。  |
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