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冬已去，春已至，中医素有'春令进补有诀窍，养肝明目是首要'的说法。而根据我国上次的医学健康调查中，我国脂肪肝人群已经高达1.2亿，主要导致的原因有酒精、肥胖、药物、营养不良等。 而在这所有的原因当中，肥胖占据了大半的原因，随着物质条件的增加，很多人大吃大喝，长时间吃的油腻和肥胖两个原因，足以让人被脂肪肝所找上门。 临床研究表明，脂肪肝已成为仅次于病毒肝炎的第二大肝病，是肝纤维化和肝硬化重要的前期病变之一。脂肪，人们生活水平提高，以及饮食习惯的改变，嗜酒，长期过量食用高脂、高胆固醇食物，肝早期常无明显症状逆性病变阶段，只要及时治疗，是可以恢复正常的。但若任其发展下去，肝细胞会逐渐变性，易被忽视，患者多于B超检查时偶然发现，主要表现为肝脂肪变性。 正如上述研究证明，肝脏没感觉，没痛感，只有到了后期才能发现，这也就导致很多脂肪肝不被重视，直到后期，也没有啥挽回的余地了。 而肝脏对于人身体的健康来说，有什么重要的作用呢？可以来看一下。 男人肝好，百病消。男性通常因为饮酒、吸烟、熬夜等不良习惯，给身体带来很大的伤害，特别是对肝脏和消化道的损伤，容易出现肝气不疏，肝气郁结等情况，也会导致情绪的烦躁、焦虑、易怒。因此，才有了男性养生，首养肝的说法。肝气郁结，时间长了，白天工作没精神，脸色暗淡，晚上失眠等情况。 女人肝好，有'面子'。女人以 '血'为重，拥有充足健康的血液，就会容光焕发。而肝中藏血，可以疏通气血，肝好，气血运行通畅，人的面色就会红润，这是从内而外的精心调养，是从源头上解决问题，让女人的'面子'更持久。如果肝脏不好，那么就会出现皮肤没有光泽，长斑，月经不调等。 医生：春天坚持3件事，养肝护肝，把握时机 春季，在最适宜养肝的时节里，我们可以通过规律的作息，适量的运动、情志的培养、合理的饮食等各方面的调整，使身体的气血畅通，既能强身健体，又可怡情养肝。 1、睡觉 好睡眠养出好肝脏。人在睡觉的时候，身体处于休息状态，此时肝脏的负担最轻，而过度熬夜会扰乱肝脏的生物钟，导致肝脏疲惫不堪，难以修复。 中医上讲，人卧而血归肝脏，并且晚上是肝脏工作的主要时间，主要集中在晚上11点到3点之间，这个时间熬夜，不仅影响血液回流还会影响肝脏的正常排毒工作。 2、动起来 春天，天气很好，很适合踏青，对于年轻人来说，多运动就是最好的方式。但是上了岁数或者不方便的，可能就有些影响了，但是也不能放弃运动。每天坚持散步也会很好的方式，但是饭后不要散步，最好是静坐二三十分钟，再去活动。 3、多吃硒芽五梅，补硒 在临床中，肝病患者中，检验时候都会出现硒含量低的现象，它被称为肝脏的守护因子，平时经常的补充，可以达到清理肝毒、垃圾的作用，还能帮助肝脏修复已经受到的损害。并且在我国硒用来治疗肝炎的过程中，肝炎的治疗率达到92%，患病率降低了56*%。 以上就是肝脏对人体的作用，和脂肪肝的危害以及预防措施，抓住春天，养好身体。 |
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