春分养生喝什么粥 春分是属于春天的节气，春天是一个非常适合养生的时期，而在春分养生的问题中，人们会选择通过食补的方式，那么春分养生是什么呢？春分喝什么粥养生呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！ 春分喝什么粥养生 补血鸡肝粥 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品。这个粥可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。 桑椹粥 该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。 红枣莲子粥 口香滑清润，让人喝了满嘴暗香萦绕。红枣莲子粥尤其适合失眠或是睡眠质量差的人食用，它有着养心安神的功效，同时它还提气补血、有美容的效用。 芹菜养肝粥 春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 决明子粥 该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 菠菜粥 菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 山药红枣粥 山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛湿。不但对于脾胃较为虚弱的人群有一定疗效，还能满足人们春分时节保肝健脾，祛湿的需求。 百合银耳粥 红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气，能增强机体免疫力。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖。百合清肺美白润肤。所以这样一款粥，对于爱美的女性实在是必不可少的。 菊花粥 该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 紫薯桂花粥 紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。而桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。 春分是属于春天的节气，春天是一个非常适合养生的时期，而在春分养生的问题中，人们会选择通过食补的方式，那么春分养生是什么呢？春分喝什么粥养生呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！ 春分喝什么粥养生 补血鸡肝粥 鸡肝味甘而温，补血养肝，为食补养肝之佳品。这个粥可治中老年人肝血不足，饮食不佳，眼睛干涩或流泪。 桑椹粥 该粥可以滋补肝阴、养血明目。适用于肝肾亏虚引起的头晕眼花、失眠多梦、耳鸣腰酸、须发早白等。 红枣莲子粥 口香滑清润，让人喝了满嘴暗香萦绕。红枣莲子粥尤其适合失眠或是睡眠质量差的人食用，它有着养心安神的功效，同时它还提气补血、有美容的效用。 芹菜养肝粥 春季肝阳易动，常使人上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，对调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。 决明子粥 该粥清肝、明目、通便。适用于目赤红肿、畏光多泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等。 菠菜粥 菠菜粥对头痛目眩、贫血、糖尿病等都有较好的辅助治疗作用。 山药红枣粥 山药白扁豆红枣粥最大的好处就是益气健脾，保肝祛湿。不但对于脾胃较为虚弱的人群有一定疗效，还能满足人们春分时节保肝健脾，祛湿的需求。 百合银耳粥 红豆百合银耳粥养血补肝、补中益气，能增强机体免疫力。红豆是瘦腹瘦腰补心减压力的圣品，银耳含增加免疫力、降血压、降血脂的多糖。百合清肺美白润肤。所以这样一款粥，对于爱美的女性实在是必不可少的。 菊花粥 该粥散风热、清肝火、降血压。适用于头晕、头痛、目赤、疔疮肿毒、原发性高血压等。 紫薯桂花粥 紫薯富含纤维素，可促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生。而桂花馨香，能祛除口中异味，并有杀灭口中细菌的功效，是口臭患者的食疗佳品。 年青人手抖是什么原因 当下的白领们工作压力很大，熬夜到半夜，常见的病症表现：肝肾亏虚，肝阳上亢等表现。这些症状的核心都是气血不足的表现。年迈的时候就会出现手抖震颤的疾病了。那么具体的原因都有哪些呢？我们接下来简单的讲述一下。 1：生理性手抖颤：一般幅度小且速度快，多在静止时出现，是一种细微的、频率快的、无规律的抖动。生理性手抖常在精神紧张、恐惧、情绪激动、受到强烈刺激的时候或者极度疲劳的情况下出现，一旦这些原因消除后，手抖也随之消失。另外饮酒、中毒后，也会发生手抖状况。年轻人多见此类手抖。 2：病理性手抖颤：医学上称“震颤”，中医学多称颤症，是指手不随意的抖动震颤，常为永久性的，基本不可能自愈的。其中导致震颤的因素有很多： ⊙甲状腺功能亢进：甲亢是由于甲状腺分泌的甲状腺激素过多而引起的一种疾病，以青年女性最常见，也是最常见的极易误诊的疾病。其主要症状有：心慌手抖、怕热多汗、多食易饥、体重减轻是甲亢常见的四大症状。除了四大症状，甲亢患者还容易激动、精神过敏、失眠紧张、焦虑烦躁、多猜疑、注意力难以集中等精神症状。需去外科或甲乳科做甲状腺B超和化验甲状腺激素来确诊。这种患者的手抖通常伴随着情绪的失控的加重而加重。 ⊙颈椎病：有颈椎病的患者有时也会出现手抖，但一般都伴有颈项部肌肉僵硬、怕凉、怕风，活动受限，常常伴有酸胀疼痛，手臂麻木等不适的症状。需做颈椎MRI检查及肌电图检查。 ⊙心肌炎：急性心肌炎或由于少年时期因流感伴发、治疗不彻底形成慢性心肌炎的患者，也常常会出现心慌手抖、头晕乏力的表现，这些患者常常伴随着心率的变化，和去心内科做心电图和化验心肌酶谱可以确诊。 ⊙特发性震颤：是一种大脑神经衰退的一种疾病，多发于青壮年。是一种常染色体显性遗传病，是最常见的锥体外系疾病，也是最常见的震颤病症。其次与环境因素、遗传易感性有关。需做头颅MRI检查。这个震颤的常见特征是做特定动作时候震颤手抖入夹菜、拿碗吃饭的时候，写字的时候穿衣服的时候等等。饮酒之后手抖好转，但是酒劲过了病情加重。次日手抖会继续、甚至有可能加重。 ⊙帕金森病：属于静止性手抖，多发于50岁以上的老年人。是在身心完全放松的情况下发生抖动，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖睡觉时会消失，手抖速度为4-6次/秒，是一种比较有节律行的抖动。做头颅MRI检查及肌电图检查可以帮助患者解决此患。 ⊙其它原因：上肢神经疾病与损伤、脑组织疾病(如痴呆、脑动脉硬化、中脑或小脑平病变以及大脑损伤等)和药物或者农药中毒时候也会手抖。 肺劳。饮食减少，气虚无力，手足颤抖，面浮喘嗽 补气黄耆汤 【处方】 黄耆（锉）人参 茯神（去木）麦门冬（去心，焙）白术 五味子 桂（去粗皮）熟干地黄（焙）陈橘皮（去白，焙）阿胶（炙燥）各30克 当归（切，焙）白芍药 牛膝（酒浸，切，焙）各23克 甘草（炙，锉）15克 【制法】 上十四味，粗捣筛。 【功能主治】 主肺劳。饮食减少，气虚无力，手足颤抖，面浮喘嗽。 【用法用量】 每服9克，用水150毫升，加生姜3片，大枣2枚（擘破）同煎至90毫升，去滓，食后温服。 【摘录】 《圣济总录》卷八十六 补气化痰汤 【处方】 黄芪45克，桔梗9克，沙参24克，杏仁9克，紫菀9克，茯苓10克，百合12克，半夏12克，甘草9克。 【功能主治】 补气平喘，止咳化痰。主肺肾亏损。 【用法用量】 水煎服，每日1剂，日服2次。 【摘录】 李绍南方 补气化暑丹 【处方】 人参2钱，茯苓3钱，白术3钱，麦冬3钱，香薷1钱，砂仁1粒，陈皮3分，炮姜3分，神曲3分。 【功能主治】 冬月偶开笥箱以取棉衣，觉有一裹热气冲鼻，须臾烦渴呕吐，洒洒恶寒，翕翕发热，恶食喜水，大便欲去不去者。 【用法用量】 水煎服。 【摘录】 《辨证录》卷六 香发散 【方源】：《慈禧光绪医方选议》 【组成】：零陵草（又名熏草、香草）30克，辛夷、玫瑰花各15克，檀香18克，川锦纹（即大黄）、甘草、粉丹皮各12克，山奈、公丁香、细辛、苏合香油、白芷各9克。 【用法】：共为细末，用苏合香油伴匀，晾干，再研细面，用时均匀地掺入发内篦去。 【功效】：通窍、避秽，香发防白。 【主治】：落发，须发早白。 【方解】：本方是御医为慈禧所拟养发护发方。原方云：如久用落发重生，至老不白。本方用药大都性温气厚之品，具有通窍、辟秽与温养之功，既可香发，又可防头发早白。方中零陵草即有香草之称，《名医别录》云可“去臭恶气”。山奈有“作樟木香气”之说。辛夷《名医别录》云可“生须发”。檀香、细辛、白芷自是有其香气。配以丹皮、大黄，则是恐其方过于温燥之故。 白斑散 【方源】：山东中医学院方 【组成】：细辛6克，白芷、雄黄各3克。 【用法】：研细末，用醋调匀外搽。 【功效】：祛风杀菌。 【主治】：白癜风。 【方解】：方中细辛可祛风止痒；雄黄可杀虫止痒。白癜风是一种以皮肤上出现后天性色素脱失斑为特征的疾病。由于本病的病因与病机十分复杂，因此该病治疗颇难。一般认为，本病与遗传因素、自身免疫因素、黑色细胞自身的破坏、神经化学因子等有关。中医认为本病与七情内伤，气血不和，久病失养，亡血失精，肝肾不足，淤血阻滞等有关。其治疗除内服外用药物外，良好的心态，适当的日光浴均有助于本病的恢复。 治脚癣方 【方源】：《中西医结合治疗常见皮肤病》 【组成】：枯矾100克，黄柏、白藓皮、苦参个50克，冰片10克，氧化锌粉、呋喃西林粉各100克，乌洛托品粉50克，强的松粉0.5克。 【用法】：分别辗极细末，过120目筛，混合研匀，装瓶备用。先将脚洗净揩干，随即撒药于患处，初搽奇痒，继则痒止。日搽2~3次，连续3~4日。膈7日再重复1次。连续4次，一般不易再发。 【功效】：消炎杀菌，祛湿止痒。 【主治】：脚癣。 【方解】：方中所用黄柏、苦参、白癣皮等重要具有杀虫止痒之功；配合西药杀菌合用疗效佳。本方为中西药复合制剂，足癣在南方气候潮湿之季十分常见，本方外用有较好的效果。 化瘀丸 【方源】：《中西医结合治疗常见皮肤病》 【组成】：柴胡、薄荷、栀子、归尾、红花、丹参、赤芍各30克，天龙24克。 【用法】：研末，炼蜜为丸，每丸重6克。早晚各服1丸。亦可用汤剂，水煎服。又名“化瘀汤” 【功效】：疏肝活血，化瘀消斑。 【主治】：肝郁血瘀症。症见面部色素沉着，四肢紫红色结节性皮疹，慢性紫红斑块，胁肋胀满，月经提前，有紫血块，痛经，舌有瘀斑、苔薄黄，脉弦滑。 【方解】：方中柴胡、薄荷可疏肝湿气；栀子、归尾、丹参可活血化瘀。本方可用于治疗黄褐斑、女子颜面黑皮病、牛皮癣、多发性神经纤维瘤等。 妇人产后痢疾 补气和中汤 【处方】 黄耆5钱，洋参1钱，归身3钱（土炒），白芍1钱半（炒），焦楂3钱，扁豆3钱（炒），青皮1钱（炒），石莲子1钱（炒），川朴5分（炒），法夏1钱半，乌梅炭1钱，木香3分，生草6分。 【功能主治】 妇人产后痢疾。 【用法用量】 水煎，冲入红白糖5钱，温服。 【注意】 忌用攻下凉药。 【摘录】 《揣摩有得集》 痿躄 补气和中汤 【处方】 补中益气汤加苍术、黄柏、白芍、茯苓。 【功能主治】 痿躄。 【摘录】 《证治汇补》卷七 补气固经丸 【处方】 人参、炙草、茯苓、白术、黄耆、砂仁。 【功能主治】 妇人气虚不能摄血，经水来而不止者。 【用法用量】 《妇科大略》本方用法：共为细末，炼蜜为丸。 【摘录】 《妇科玉尺》卷一 补气补血汤 【处方】 栗壳3钱，当归2钱，黄耆2钱，玉竹（蜜炙）1钱半，白术（土炒）1钱半，川芎1钱半，熟地1钱半，蒺藜1钱半，茯苓1钱半，二花1钱半，白芍3钱，甘草3分。 【功能主治】 酒病气血滞涩，结痰红白，骨节作脓已溃，水流不休，疼痛难忍，饮食少进，气血两亏者。 【用法用量】 姜、枣为引。 【摘录】 《点点经》卷一 补气安胎饮 【处方】 党参3钱，白术2钱，茯神3钱，杜仲3钱，续断3钱，桑寄生5钱，蕲艾3钱，阿胶2钱，乌贼骨5钱。 【功能主治】 固气安胎。主平素气虚，妊娠三月左右，因起居不慎，引起腰腹胀痛或有阴道出血，脉滑数有力。 【用法用量】 水煎，温服。 【摘录】 《中医妇科治疗学》 补偏愈风汤 【处方】 人参9克 熟地黄18克 茯苓9克 生黄耆18克 炙黄耆9克 白术6克 赤芍药3克 当归9克 杜仲（洒炒）9克 怀牛膝9克 羌活 独活各4.5克 桂枝2.4克 【功能主治】 主气血虚弱，内风沸腾，不拘左偏右偏，两手足俱废瘘者。 【用法用量】 加桑寄生24克，煎汤代水服。 【摘录】 《医方简义》卷二 补脾助元散 【处方】 白术（新者）3两（米泔浸1宿，晒干，铜锅内隔纸炒过），白茯苓（坚者，去皮）1两，莲肉（去心）1两5钱，广陈皮（去白）1两，大麦芽（炒去壳，取粉）5钱。 【制法】 上为极细末，和匀，入白糖霜2钱，瓷器盛贮。 【功能主治】 大补元气，令人能食。主 【用法用量】 常安火边，空心或食远滚白汤调下2-3匙。 【注意】 老人最宜服。忌怒气。 【摘录】 《摄生众妙方》卷五 补脾止带汤 【处方】 白术、泽泻、女贞子、乌贼骨。 【功能主治】 脾虚白带。 【摘录】 《中医症状鉴别诊断学》 脾虚，肚腹膨胀，四肢面目浮肿 补脾饮 【处方】 人参、白术、半夏曲、萝卜子、茯苓、砂仁、木香、陈皮、苍术、神曲、车前子、大腹皮。 【功能主治】 脾虚，肚腹膨胀，四肢面目浮肿。 【摘录】 《医部全录》卷四四○引《幼幼近编》 脾虚受湿，浮肿 补脾饮 【处方】 白术（炒）、茯苓、人参、厚朴（姜汁炒）、陈皮、木通、木瓜、青皮、木香、干姜、大腹皮、砂仁。 【功能主治】 脾虚受湿，浮肿。 【用法用量】 加生姜、大枣、灯心，水煎服。 【摘录】 《万氏家抄方》卷五 七宝美髯丹 【方源】：《中国医学大辞典》 【组成】：制首乌1000克，牛膝、菟丝子、当归、补骨脂、枸杞子、茯苓各250克。 【用法】：共研细末，炼蜜为丸。每服9克，日服2次。 【功效】：补肝肾，益精血，乌须发。 【主治】：肝肾不足所致须发早白，牙齿松动，腰腿酸软，小便淋漓，遗精，崩带及周身酸痛，精神疲乏。 【方解】：方中制首乌、牛膝、菟丝子等品均可滋阴肝肾，益精血，乌发；当归可养血乌发。本方用于治疗早年脱发属肾虚血亏者，再加旱莲草、女贞子、其效更佳。 清肺生发汤 【方源】：《刘树农医案》 【组成】：桑白皮、地骨皮、黄芩、麻仁、柏子仁、制首乌、苍耳子、知母、生地、丹皮各克，茅根30克，生甘草15克。 【功效】：清肺热，活血通络。 【主治】：因肺脏有热而致脱发。症见头发渐渐枯黄、脱发、甚者大把脱发，尤以额标为甚，舌苔薄，脉细数。 【方解】：方中桑白皮、地骨皮、黄芩可清肺热；首乌、知母、生地、丹皮可清热活血通络。治脱发可谓方法较多，或从肝肾论治，或从肺论治，或从血热论治，或从痰湿论治，等等，本方即从论治，因肺主皮毛，肺居上焦，肺气不宣，饮食营养精微不能养发，故发落。 神应养真丹 【方源】：《外科正宗》 【组成】：羌活、木瓜、天麻、白芍、当归、菟丝子、川芎、熟地（酒蒸捣膏）各等份。 【用法】：为末，入地黄膏，炼蜜为丸。每服9克，日服2次。亦可作汤剂，水煎服。用量按原方比例酌情增减。 【功效】：养血祛风，补肾生发。 【主治】：血虚风燥所致脂溢性脱发，斑秃或全秃，慢性瘙痒性皮肤病。 【方解】：本方即以四物汤以养血，羌活、天麻以祛风，菟丝子、木瓜以补肾，共奏养血祛风以生发之效。本方原书是以治厥阴经委四气所袭，脚膝无力，左瘫右痪，半身不遂，手足顽麻，言语骞涩，气血凝滞，遍身疼痛之症。 【按语】：现代临床上亦可用本方加减治疗脑血管意外后遗症半身不遂者。 大补脾胃。主妇人脾胃虚，水谷减少，血无由生，始则经来少而色淡，后则闭绝不通，饮食日减，面色萎黄，肌肉消瘦，渐至尫羸 补脾饮 【处方】 白术、黄耆、茯苓、山药、广皮、当归、熟地、人参、香附、补骨脂、炙甘草。 【功能主治】 大补脾胃。主妇人脾胃虚，水谷减少，血无由生，始则经来少而色淡，后则闭绝不通，饮食日减，面色萎黄，肌肉消瘦，渐至尫羸。 【各家论述】 是方四君加黄耆、山药、甘草以补脾，加香附、广皮以运脾，加归、地以补左尺，补骨脂以补右尺。胃旺则能纳水谷，脾旺则能运水谷，血渐充足而经自应时而至。 【摘录】 《陈素庵妇科补解》卷一 补脾益真汤 【处方】 木香、当归、人参、黄耆、丁香、诃子肉、陈皮、厚朴（姜制）、甘草（炙）、肉豆蔻（面裹，煨）、草果、茯苓、白术、官桂、半夏（汤泡7次，姜汁制）、附子（炮）各等分，全蝎（去毒，微炒）每1服用1个。 【功能主治】 小儿胎禀怯弱，外实里虚，因呕吐乳奶，粪便青色而成慢惊风。 【用法用量】 上(口父)咀，每服3钱。水1盏半、加生姜2片，大枣1枚，煎至6分，去滓，肚饥稍热服。服讫，心腹揉动，以助药力。候1时久，吃乳食。 渴者，去附子、丁香、肉豆蔻，加茯苓、人参；泻者，加丁香、诃子肉；呕吐者，加丁香、半夏、陈皮；腹痛者，加厚朴、良姜；腹胀者，加厚朴、丁香、前胡、枳壳；咳嗽，加前胡、五味子，去附子、官桂、草果、肉豆蔻；痰喘，加前胡、枳壳、赤茯苓，去附子、丁香、豆蔻、草果；足冷，加附子、丁香、厚朴；气逆不下，加前胡、枳壳，去当归、附子、肉豆蔻；恶风自汗，加官桂、黄耆。 【摘录】 《小儿病源》卷三 补脾益肾汤 【处方】 党参12g，黄耆12g，萆薢12g，墨旱莲12g，茜草12g，熟地15g，小蓟草30g，炒白术9g，威喜丸（分吞）9g，炒知母6g，炒黄柏6g。 【功能主治】 补脾益肾，清热化湿。主膏淋（乳糜尿）。 【用法用量】 尿混减轻，湿热未清，去茜草，加泽泻、益母草；头晕、腰酸，加枸杞子、菟丝子等补肾药。 【摘录】 方出《张伯臾医案》，名见《古今名方》 祛湿健发汤 【方源】：《赵炳南林临床经验集》 【组成】：炒白术、猪苓、萆薢、首乌藤、白藓皮各15克，车前子（包）、川芎、泽泻、桑葚各9克，赤石脂、生地、熟地各12克。 【用法】：水煎服。 【功效】：健脾祛湿，滋阴固肾，乌须健发。 【主治】：脂溢性脱发 【方解】：方中白术、猪苓、萆薢、车前子健脾祛湿；桑葚、生地、熟地可滋阴固肾，乌须健发。避免用肥皂洗头，可用鸡蛋1个打碎去皮，搅拌均匀后代肥皂洗头，然后再用清水洗净，1周2次。待头发油垢减少，新发增生时改为1~2周洗头1次，用法同上至痊愈。 养阴泻火汤 【方源】：《老中医临床经验选编》 【组成】：生地12克，丹皮、黄柏各6克，赤芍、茯苓、山药、泽泻、吴茱萸、知母、川牛膝各9克，川芎2.4克。 【用法】：水煎服。 【功效】：养阴泻火。 【主治】：油脂上溢。用于头皮油脂外溢，头发易脱。 【方解】：方中生地、丹皮、赤药等品可养阴清热泻火；茯苓、山药、泽泻可除湿去油脂。本方如再结合四黄汤洗头，疗效更佳。 【附方】：四黄汤（方源同上），黄莲须、黄芩、黄柏、大黄各9克，龙胆草6克，枯矾12克。煎水洗头，隔日1次，用于脂溢性皮炎脱发，配合内服药。 祛风换肌丸 【方源】：《外科正宗》 【组成】：胡麻仁、炒苍术、牛膝、石菖蒲、苦参、生首乌、天花粉、威灵仙各60克，当归、川芎、生甘草各30克。 【用法】：研细末，陈酒煮糊丸，每服6克，日服2次。亦可用作汤剂，水煎服，用量按原方比列酌减。 【功效】：养血润燥，补肾止痒。 【主治】：肾虚血燥所致的脂溢性脱发、慢性瘙痒性皮肤病。 【方解】：方中胡麻仁、首乌、当归、川芎可养血润燥；威灵仙、牛膝补肾止痒。本方祛风、除湿、止痒之力强，可用于多种瘙痒性皮肤病。服药期间应忌食牛肉、酒、鸡等发物。原书称此方能“治白屑风及紫白癜风、顽固顽癣、湿热疮疖、一切诸疮，瘙痒无度，日久不绝，愈之又发”者。
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