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胃病是很常见的一种消化系统疾病，常见的胃病有慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、急性胃肠炎、胃息肉等。 俗话说“十人九胃病”，胃病这么常见，所以，很多人会忽视胃病的发展。 此外，胃病常见的症状也没有特异性，如胃痛、胃酸、胃胀等，很多人吃的食物不对，就很容易引起这些症状，所以，胃病易被人们忽视。 胃病多是“拖”出来的，饭后经常出现3种表现，最好去查一下！ 1，上腹部胀痛不适、消化不良、进食后异常饱胀，甚至是吃了很少的食物后，也感觉莫名的饱，这可能是早期胃癌的表现。 2，嗳气、不反酸，体重减轻，面色轻度苍白、或发灰，可能是患有慢性胃炎，也可能是幽门螺杆菌感染后的表现。 3，除了吃些诱发腹泻的食物，若在饭后短时间内出现腹泻，甚至是吃一顿、泻一次，可能是胃肠道功能太差引起的。若出现黑便或柏油样粪便，小心早期胃癌“找上门”。 提醒：3类人若出现以上表现，劝你去查一下胃镜！ 第1类：幽门螺杆菌感染者 幽门螺杆菌是一种唯一能在胃内生存的菌，其传染性比较强的菌，可通过“口-口”传播。 研究证实，幽门螺杆菌与多种胃病及一些胃外疾病有关，也是胃癌的Ⅰ类致癌因子。 而幽门螺杆菌感染者中，大约1%最终会发展为胃癌，也有很多人感染了幽门螺杆菌后，没有任何表现的，这种情况最好每年进行一次检查。 第2类：偏爱腌制类食物者 腌制类食物在制作过程中，会产生大量的亚硝酸盐，进入体内会转变为亚硝胺，具有一定的致癌性。 若长期食用腌制类食物，会增加胃黏膜癌变的可能，所以，尽量少吃腌制品、熏制品，多吃些新鲜的蔬菜、水果。 第3类：40岁以上男性 数据统计，胃癌患者中，40岁以上的占了90%以上，且以男性居多。 主要原因之一是更多男性有不良的生活习惯，如吸烟、喝酒、三餐不规律、暴饮暴食、经常熬夜等，这样会加重胃病，有甚者出现了不适症状也不去看病。 养好胃，预防病变，做好以下几件事： 1，多喝温水 胃不好的人，最好不喝碳酸类饮料，否则会刺激胃黏膜，加重胃病。 养好胃，平时多喝些温水，大约在35-40℃就行，不要太凉、也不要太热。 喝水时，可放些花草茶，利于养胃、消胃炎，如蒲公英茶、丁香茶等。 丁香具有温中壮阳，下气降逆的作用，擅于治疗胃寒呃逆，对消化不良、急性胃肠炎，伴有腹痛、冷厥、反胃、吐泻等也有帮助。 2，吃饭时，细嚼慢咽 吃饭时，细嚼慢咽能将食物咀嚼的碎一些，这样能减轻胃的消化负担，利于养胃。 同时，食物在口腔中咀嚼时间长，可促进食物与唾液混合，更易消化吸收，减少胃的负担。 每顿饭最好在15-20分钟左右吃完，能避免吃撑。 3，少在外面用餐 在外面用餐，很多时候会共用餐具，如果在一些卫生不太好的地方吃，会增加幽门螺杆菌感染的可能。 如果在外面用餐，尽量用公筷，减少“口-口”传播途径，最好是少在外面用餐。 4，远离烟酒 香烟、酒精对胃黏膜都会产生一定的刺激，尤其是胃不好的人，会加重病情，只是很多人没有明显的症状，所以，会忽视两个不良习惯。 烟雾会随消化道进入胃部，直接刺激胃黏膜，或引起黏膜下血管收缩、痉挛，甚至会出现缺血、缺氧。 酒精进入胃部，会影响胃酸的分泌，不论是高浓度酒精，还是低浓度酒精对胃酸分泌都影响。 图片来自网络，如有侵权，请联系删除，谢谢！
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