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我最近在听中医名家罗大伦老师的舌诊课。受益匪浅，但不敢随便给别人看舌头辨症状，打铁还需身板儿硬。没有学到精华就到处卖弄皮毛的话，反而是对中医的最大不敬。 今天，我抱着分享的态度给大家分享下血虚体质的辨别和调理方法。现学现卖不可取，把好的中医知识分享给他人我还是能做到的。 现在，血虚的人真的是特别的多，尤其是女性朋友们，血虚体质的人极其的多。大家都提出了一个同样的问题，”为什么会血虚呢？”。首先， 要先了解血液是怎么来的？。 中医上讲到，血液是脾胃吸收了食物中营养物质后，转化而来的。现代人和以前旧社会人的脾胃问题完全不一样。 在物资匮乏的五六十年代，人们吃不饱，穿不暖的。脾胃问题是饿出来的。然而，我们现代人的脾胃问题，大多是因为饮食精细，过量，油腻，寒凉，是吃饱撑出来的。 《黄帝内经》上有这样一句话：“饮食自倍，脾胃乃伤”。意思是，咱们的脾胃运化能力都是有限，有范围的。如果饮食中超过脾胃的正常运化能力。那么，脾胃就会受损。 当脾胃出现问题后， 血液的生成就会不足，长此以往，就会造成血虚。 至于，您自己的体质是不是血虚，可以从以下几个方面进行判断。 第1点：血虚的人，短时间蹲下再站起来时会头晕。 可以自己做一个简单的动作。做一个亚洲蹲，1分钟后再站起来。如果觉得眼前瞬间发黑，头晕，眼冒金星。这就是血虚的表现。 这个小测试，相信很多人还是有疑问的。认为每个人蹲下再站起来都会头晕。如果蹲在地上半个小时后在站起来，大多数人都会头晕，这是体位性低血压导致的。但是，仅仅蹲了1分钟就头晕，这显然是不正常的。 第2点：血虚的人，更容易疲劳。 有时候，我们感觉身体特别的疲劳，没有力气，身体软趴趴的，就像筋被别人抽走了似得。去医院检查后，并没有发什么问题。在仔细观察一下这些人的嘴唇，指甲，眼脸都是颜色淡淡的，没有血色，因为本身血液就不是很充足。 血虚的人，脸色也不是很好，发黄或者苍白。“黄脸婆”一词对于很多中年女性朋友是一个真实写照。 第3点：血虚的人，外边热身体就热，外边凉身体就凉。 血虚的人，身体有一个比较明显的特征。天冷的时候，身体也随着变冷， 出现手脚冰凉，这些体征。夏季在空调房呆的时间长了后也会受不了， 即使是大热天，穿的衣服也不少。有人把这种体质叫做“阳虚”，其实，也没错。还会一个原因就是血虚。血液不能供养四肢引起的怕冷手脚冰凉。 第4点：看舌头辨别血虚。 轻微的血虚：如果舌边颜色很浅，说明是轻微的血虚。咱们来看看下图中的舌头，像这种舌头两边颜色很浅的舌象，说明血只是稍微的亏了一点儿。正常舌象的舌质颜色比这个要红，舌边应该是红色的。另外，这个舌头的颜色偏淡，甚至有点儿偏白，这也是判断有轻微血虚的依据。 典型的血虚：如果舌苔并没有把舌头铺满，可以看到舌质的颜色非常的浅，甚至还有一点透明的感觉，说明这个人的体质是典型的血虚。大家可以看看下面的这个舌头。 血虚体质之人的调理方案 罗大伦老师，非常推崇的一个养血方子就是古代名医王孟英创的玉灵膏。很多血虚的人通过食用这个方子后受益匪浅。尤其是女性确实是这个膏方的忠实粉丝。 接下来，咱们就看看这个名方的组成和用法。 配方：龙眼肉300g,西洋参粉30g。 用法：将原料放在一起蒸，小火蒸10个小时，然后放凉。这里需要注意的是， 龙眼肉本身是属于热性的。食用不当，可能会引起上火。所以，在锅里蒸的时间尽量要达到10个小时以上蒸的时间越长，热性就越小。放凉以后，每天取1小勺，开水冲着喝。 还有一个小秘密，罗大伦老师亲身体验过，如果蒸4个小时，龙眼肉还是甜的，时间超过10个小时后，龙眼肉的味道就会变苦，但是呢，药力在增加，药效确是最好的，吃了都不上火。 叮嘱：如果能买到鲜龙眼，可以自己来做龙眼肉。龙眼肉买来后，去皮，核去掉，剩下白色的肉，蒸完以后就变成黑红色的了。 玉灵膏调理血虚引起的心神问题是非常有效果的。因为干的龙眼肉是红色的， 中医上讲，红色入心，还能养心血。我们之所以会心血被耗伤，就是因为心神活动太多。洽洽龙眼肉可以安心神，养心血。 这个膏方确实很神奇，他能把你身体里的血滋养起来，血多了， 精神气色以及状态也就起来了，睡眠也会变的宁静了。 一个简简单单的食疗膏方就可以把血虚的问题解决掉。确实值得大力推荐。 |
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