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为什么目前爆发的新型冠状病毒肺炎尚无特效药，为什么许多患者能治愈出院？ 这是因为新型冠状病毒肺炎属自限性疾病。就是当疾病发展到一定阶段，人体自身会产生免疫抗体，从而逐步康复。自限性疾病的概念是，当疾病发展到一定阶段后会自动终止的一种现象，而针对目前的各种病毒性感染，自限性的过程是人体免疫系统清除的最终结果。 以感冒为例，人体在受到感冒病毒侵扰后会造成自身免疫系统进行自我保护，这其中便会产生发烧、流涕、鼻塞等各种症状，甚至是浑身酸痛，这种症状本身是免疫系统机能与病毒和细菌等各类微生物斗争的结果，而经过一段时间后，微生物被清除，症状会自然转轻至消失。 新型冠状病毒也是如此，如果患者本身是年轻力壮的青年人，或者免疫力正常的儿童，那么这种病症在个别患者中会表现的看起来更像是感冒或者普通病毒性肺炎症状，也比较容易痊愈。 如何增强免疫力?一个不花钱的办法——运动一些保健品宣称有提高免疫力的功效，但是仅仅依靠保健品提高免疫力是不行的。因为，有些保健品含有高蛋白物质，进入人体后会加重肝肾的负担。老年人及原有肝肾功能不全的人，如果滥用这类保健品，反而会加重肝肾功能的损害。其实，提高自身免疫力的关键在于运动。 研究显示持续时间为半小时左右的运动对身体是明显有益的，因为它可以促进血液中的白细胞的增加，包括淋巴细胞的增加，这些都有利于免疫功能的提高。白细胞是机体实施免疫功能的最重要成分，白细胞数量的变化，直接影响机体的免疫功能。正常人安静时血液中白细胞数为每立方毫米4000~10000个，白细胞的生理变动范围较大，一日之内，下午比早晨多；运动时比安静时多。 在家里不能出门该怎么运动? 疫情当前，介绍一下不用出门就能进行的锻炼，还不会打扰到邻居。 第一步：拉伸运动 拉伸运动简单来说就是：伸伸胳膊、扭扭腰、压压腿等。注意选择稳固的支撑物.再进行拉伸练习。如压腿，可以选择坐在床上进行：一只手臂进行拉伸练习时，另一只手可以扶着墙或椅子等。另外拉伸的动作幅度、用力程度以及用力速度要由小到大.由慢到快，以防肌肉拉伤。 拉伸运动
第二步：力量练习 不少力量练习项目很适合在家进行，如拉拉力器、举哑铃、做俯卧撑、练仰卧起坐、下蹲等.这些练习可以加强双臂、腿部及背部的肌肉力量。选择1~2个项目，每周2天，每天练习3次，每次10分钟。 最后，希望大家都能有个健康的好身体，共同战胜新冠病毒肺炎疫情！ |
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