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每天金鸡独立1分钟，三高去无踪！ 身体出现疾病，中医理解为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身体不平衡了。 有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢？答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是金鸡独立健身法。 金鸡独立健身法 动作要领 只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意！关键是不能将眼睛睁开。这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。左脚酸了，换右脚即可。 功能作用 人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和部位也就相应得到了调节。 这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。 对于足寒症更是效果奇佳。这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。 如果你能每日闭着眼做金鸡独立1分钟，那麽老年痴呆今生便与你无缘了。 随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆力也明显增强了。 总结四大好处 一、可以引血归元，帮助气血平衡； 二、调节身体平衡，锻炼脑垂体和小脑，有效预防老年痴呆； 三、提高身体的免疫力，预防各种健康问题； 四、清除体内垃圾，帮助补肾。  温馨提示 70岁以上，或双脚已站立不稳的老人，就不适合做了。 如果你本身处于醉酒状态下，这个时候，就不要再做金鸡独立了，醉酒状态，本身就是大脑昏沉，如果做金鸡独立，很容易导致意外摔倒等。 此外，不是时间越长越好，刚开始做的人来说，保持每个在30秒至1分钟，对于你控制身体节奏是比较好的。 如果可以的话，在室外做，呼吸新鲜的空气，让你的大脑得到更好的改善。 |
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