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有句俗话说：家备小姜，小病不慌。 生姜是厨房里常见的调味品，更是中医眼里，药食同源的好药材。 
1、生姜盐水泡脚
用生姜泡脚之后可以让脚部的温度提高，这样一来就可以让整个身体都暖起来。对于受到风寒的人来说，在用生姜泡脚之后可以让身体都微微出汗，一般来说在泡脚之后整个人都会变得很舒适，可以在泡脚的同时再去喝一点姜汤，两者一起结合起来效果会更加好哦。
生姜泡脚可以有效的去除脚上的寒气，让身体的血液循环加快。并且还能够刺激到脚底的穴位，让我们的新陈代谢加快，这样一来可以有效的缓解疲劳和改善睡眠的状态，在泡脚之后可以拥有一个好睡眠。
2、生姜汁擦背
咳嗽是真的难受，有时候停都停不下来，分享一个生姜汁治疗咳嗽的方法：生姜切碎榨汁，兑一半温开水，两者比例1:1，兑好后拿生姜汁擦背10分钟，擦完后用温水清洗。这是因为，背部有肺俞穴、大椎穴、风门穴等穴位，这些穴位有补益肺气，宣散风寒的作用，姜的作用可以温肺化饮，因此用生姜汁擦背可疏散风寒，起到止咳的作用。
3、含姜片驱寒
因为我们的脚部是离心脏最远的地方，所以很容易会出现血液到达不了脚部，出现脚部冰凉的情况。很多人还会在冬天长冻疮，而使用生姜泡脚就可以帮助缓解这些情况了，生姜泡脚可以促进脚部的血液循环，让寒气祛除出体外，让你的脚部发热，脚部的保暖做好了，冻疮自然就不会再长了。
在嘴巴里含新鲜的姜片，让唾液慢慢的和姜汁混合，然后咽下。等嘴里姜味变淡，再把姜片慢慢嚼碎，吐掉或咽下，可以让身体保持一股暖气，不收外面风寒的影像。
4、抗菌消炎
科学研究发现，生姜能起到某些抗菌素的作用，尤其是对沙门氏菌效果更好。在炎热的气温下，食品容易受到细菌的污染，而且生长繁殖快，容易引起急性胃肠炎，适量吃些生姜可起到防治作用。
生姜提取液具有显著抑制皮肤真菌和杀来头阴道滴虫的功效，可治疗各种痈肿疮毒。另外，可用生姜水含漱治疗口臭和牙周炎。
姜不仅日常使用效果好，而且当你因疾病或受伤有感染的风险时，姜也能起到非常好的效果。姜辣素能降低感染的风险并抑制几种细菌的生长繁殖。现在已经发现，在对抗诸如牙龈炎和牙周炎等炎性牙龈疾病，姜特别有效。像呼吸道合胞病毒等呼吸道感染也敌不过姜的抗感染能力。日常用姜能增强你的免疫力，以抵抗办公室或教室里传播的细菌。
5、控制血糖
近年来，确诊糖尿病的人数像火箭一样飙升。高糖饮食的出现后，我们经常会在不经意之间摄入糖分。在很多包装食品中都蕴含着大量的糖分，甚至是一些东西你根本想不到的。因此，在你的日常饮食中加入生姜吧。最近，一个关于Ⅱ型糖尿病患者的研究表明，每天只需2克的姜粉便可以降低12%的空腹血糖水平。 稳定的血糖水平还有利于降低患心脏病的风险。这是科学对于姜与糖尿病之间关系的初步探索，但是姜能维持所有人的血糖水平确实不争的事实。
6、提神开胃
在炎热的气温下吃一些生姜能起到兴奋、排汗、降温，提神的作用。对于有一般暑热表现，如头昏、心悸、胸闷、恶心等情况的病人，适当喝点姜汤是大有裨益的。中国传统的防暑中成药——人丹就含有生姜成分，其作用就是健胃、提神、醒脑。
在炎热的夏天，因为人体唾液、胃液分泌会减少，因而影响食欲，如果饭前吃几片生姜，可刺激唾液、胃液和消化液的分泌，增加胃肠蠕动，增进食欲。这就是人们常说的“冬吃萝卜，夏吃姜”，“饭不香，吃生姜”的道理。 
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就这样闯入一座山， 山居生活实拍， 大自然的记录者。 花草树木，虫鸣鸟唱， 风云雾雨，星河璀璨。
——只缘身在此山中。
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