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高血压不仅对大脑、心脏、肾脏和眼睛等器官的危害较大，还导致了微循环、小动脉、微动脉的障碍，对我们身体的每一个细胞都是有影响的，如不及时治疗，患者的平均寿命会缩短20年！ 高血压对大脑的损伤 高血压可引起脑卒中（脑出血、脑梗死）、短暂性脑缺血发作等，有数据表明，70%的脑卒中与高血压有关，而脑卒中则是导致血管性痴呆的重要原因。 高血压对心脏的损伤 高血压对心脏也有着重大影响。据数据显示，20%—30%的高血压患者伴有左心室肥大，50%的心肌梗死与高血压有关。同时，高血压会使得冠心病危险增加2.6倍，还会使心力衰竭危险增加6倍。 高血压对肾脏的损伤 长期高血压会使肾小球压力增高，如果是高血压持续10—15年，肾小球受到损害，肾微小动脉会发生病变，进而导致肾功能减退或发展为肾衰竭。单纯高血压持续15年，有42%的患者会出现肾损害，重度高血压可使尿毒症危险增加11倍。 高血压对眼睛的损伤 据悉，78%的高血压患者伴有眼底病变。高血压可能会导致视力下降，严重时还会导致失明。 瘀结型高血压 身体气血运行的慢，睡了一夜，身体有瘀结，或者阳气不足的人属于这类高血压。这类血压不是一天到晚都特别高，有的人早晨起床以后一量血压，挺高的，到下午以后或晚上要低一些，或者下午、晚上正常。 阴虚型高血压 以阴虚为主的高血压，爱上虚火，上午血压是不错的，到中午以后就开始爬楼梯了，芝麻开花节节高了。 十虚型高血压 这类高血压患者，心肝脾肺肾，气血阴阳经都虚了，身体的多种瘀结也交织在一起。所以血压不分时间，从早到晚都是高的。 大动脉顺应性变差型高血压 这类高血压患者，往往颈动脉斑块，大动脉的弹性变差，舒张压就会显得比较低，而收缩压比较高，导致脉压差很大。如下压70，上压150等。 高血压的危害极大，但目前6大类常规降压西药治标不治本，从中医角度来说，高血压病因复杂，但总的来说，仍然是“下虚、上实、中间堵”，因此健议用上李时珍的一体多病食疗方。 此方适用于高血压、糖尿病、心脑血管病、失眠等，使用古方以后，在1天到15天之内，观察身体六个方面： 做法：煎煮15分钟，当茶喝。 提醒：一定要购买紫色的桑葚，有些药店的桑葚发青，这样的效果会比较差。 如何验证此方效果？ 以下6项中，你符合几项？ 1.血糖：观察餐前餐后血糖下降情况； 2.精力：是不是更有精神； 3.眼睛：是不是眼睛更明亮； 4.血压：血压是不是下降了； 5.睡眠：睡眠是不是改善了； 6.排便：排便是不是更加顺畅。 只要六个方面有一个变化，就是好的开始，当然也有可能是六个方面同时向好的方面转化。俗话说万事开头难，对中老年一体多病的调理来说更是如此。 1、心情舒畅 任何精神刺激都能使人的血压升高。高血压患者若能做到“得意淡然,失意泰然”,尽量减少情绪波动,就可以保持血压的相对稳定,减少并发症的发生。 2、饮食清淡 首先要少盐，我们知道,食盐中的钠离子可引起人体内的水分潴留,从而增加血容量,引起血压升高,进而加重心脏负担。因此,高血压患者要坚持饮食清淡的原则,一般每日食盐的摄入量应控制在3～5克以下。 其次，要多补充健康脂肪，就是补充欧米伽3。因为当欧米伽3太少，欧米伽6太多的时候，特别吃像这个豆油、花生油、玉米油、葵花籽油、这个麻油，这些油太多的时候，它会导致我们血管发炎，血管发炎，继而血管动脉硬化，直接就导致血压增高。 另外,要多吃蔬菜和易消化食物,少吃肥甘厚味之品,特别是要少吃动物脂肪和内脏,以避免肥胖及动脉粥样硬化。每餐不宜吃得过饱,特别是晚餐要吃得少些。要戒烟限酒(不饮烈性酒,可饮少量葡萄酒),饮茶宜清淡,特别是睡前忌饮浓茶和咖啡,以免影响睡眠,甚至导致血压升高。 3、合理地休息 对于高血压患者来说,合理地休息是十分重要的。尤其是老年患者,因其各种脏器均已衰退,更应注意休息,避免过度劳累,每日需保证7～9个小时的睡眠时间,此外,还应节制房事,以防止房劳过度,损体伤神。 4、适量运动 “生命在于运动”。运动时，我们的大脑会产生内啡肽，会产生一些让我们愉悦的这样一些化学物质，这些化学物质它对我们扩张血管有好处。另外，运动改善心情以后，紧张感变少了，我们身体当中促使血压高的这些激素，像肾上腺素去甲肾上腺素、肾上腺皮质激素就会减少，这些刺激因素减少了，我们的血压自然而然的相对就会比较平稳了。
血压的波动对人体的损害极大。对高血压患者来说,定期测血压是十分必要的。患者在家中最好自备一台血压计,根据自己的血压水平随时调整降压药的品种与剂量,以使血压始终控制在适宜的范围内。 |
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