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吃饭睡觉的时候很不安，容易烦躁； 做事经常分心，懒散且没有效率； 上课喜欢搞小动作，不认真听课，反而打瞌睡抠指甲； …… 以上种种迹象都体现了孩子的注意力不集中。说起注意力这个话题，很多宝爸宝妈都感到苦恼，因为他们以为注意力是与生俱来、不可逆转的，其实不然。  英国教育学家Jones曾表示：虽然注意力是天生的，但是只要是发育正常的新生儿，注意力的水平都差不多，因为他们的大脑都尚未发育完全。所以家长们要想提高孩子的注意力，应该着重谨慎后期的培养。尤其是孩子1-3岁这个时间段，是提升孩子注意力的“黄金时期”。 如果能够牢牢把握住这个关键期，或许就能达到事半功倍的效果。  由北大医疗脑健康儿童发展中心出版的《孩子注意力不集中妈妈怎么办？》一书中，曾把孩子的注意力分散归结为以下三种原因： 1.存在无意注意 无意注意是导致低龄儿童分心的主要原因。 这种注意往往是因为突然出现了新奇的无关事物，孩子对这种新奇存在着强烈的反应，所以会选择注意它，而且这时家长和老师们很难将孩子拉回。  2.注意力不够稳定 考虑到孩子的大脑尚未发育完全，注意力的强度也有待提高，也很难做到长时间将注意力集中在某件事情上。不过家长们无需担心，随着孩子年龄的增长，这种情况会有效得到缓解。 3.不能分配注意力 有的时候孩子分心是因为不能很好地对注意力进行分配。比如老师上课要求记笔记，有的孩子很难做到边听边写，因为他们的注意力在手部和耳朵之间不能实现有效转移。  那么，家长们要怎样才能提高孩子的注意力呢？ 养成有规律的生活习惯 一个生活作息规律的人，可以把自己的每个时间段进行合理的安排，在一个时间段只做一件事，就能有效避免任务的重叠，也可以降低孩子分心的概率。在假期的时候，家长们不妨和孩子一起制作一份生活表格，不仅可以保持孩子生活的规律性，还能帮他们养成时间观念，让他们意识到自己是时间的主人。  为孩子创造安静的学习环境 能分散孩子注意力的都是一些无关事物，当孩子需要认真学习的时候，家长们就需要将这些无关的东西从孩子的身边直接撤走。良好的学习环境是孩子注意力集中、专心学习的基础，也是必不可少的外部条件。 将玩耍的地方和学习的书桌分离开、保持孩子书桌的整洁……这些方法都能为孩子营造良好的学习氛围，孩子才能全身心地投入到学习当中去。  定量学习 学习不宜贪多，应当适量，这样孩子才有充足的时间消化。面对一些量比较重的学习任务，家长们不妨将知识分解，分批次让孩子学完。当孩子在固定的时间内完成以后，就让孩子休息10-15分钟，这样让孩子放松大脑的同时，可以保证孩子养精蓄锐，有充足的精力完成下一阶段的学习。  人们常说，注意力是心灵的门户。孩子注意力的高低可以直接影响他们日后的学习和工作。认清孩子注意力不集中的原因，把握住提升注意力的关键时期，相信您的孩子做事一定可以更加专注！ |
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