​洋葱百利但有二害，危害极大，很多人还不清楚，早知早受益

洋葱中含有丰富的营养成分，能及时为人体提供所需的营养，保证身体营养的均衡。吃洋葱能很好的减少外周血管及一些冠状动脉的阻力，能起到对抗人体升压物质的作用，从而能有助于帮助血压下降。洋葱中含有与葱、蒜中的成分一样的辣素，有浓郁的气味，可刺激胃酸分泌，增进食欲以及杀菌和预防感冒。

洋葱能够促进人体的新陈代谢，能够改善血液循环的功效，所以洋葱不仅能够美容养颜，同时也能够消除身体的水肿，让身体保持酸碱平衡，也就是说洋葱是有着一定的减肥功效的。洋葱中含有的谷胱甘肽能抑制黑色素生成，对湿疹、皮肤炎、荨麻疹或肝斑等有改善作用，斛皮黄酮可抗uv，具有美白效果。

洋葱具有发散风寒的作用，是因为洋葱鳞茎和叶子含有一种称为硫化丙烯的油脂性挥发物，具有辛简辣味，这种物质能抗寒，抵御流感病毒，有较强的杀菌作用。

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洋葱禁忌：

禁忌一：洋葱+虾不能一起吃，这两者一起吃的话会形成草酸钙产生结石。

禁忌二：洋葱+黄豆不能一起吃，这两者一起吃的话会降低钙吸收。