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子宫是女人重要的器官，除具有月经、生育以、参与内分泌等功能外，还能保护我们的身体，免受细菌的感染，并保护卵巢。子宫健康的女人，雌激素分泌正常，内分泌平衡，身体也比较健康，人也更加青春靓丽；子宫不好的女人，污血不能及时排出体外，不仅加重子宫的运行负担，还容易引发各种妇科疾病。因此，我们平时一定要注意对子宫的保养，注意观察身体上的异常，如果有这几种情况，说明子宫出现了问题，你该保养子宫了。 子宫不好的女人，身上3处会“发黑”，若都没有，值得恭喜！ 经血发黑 月经最能反应女人子宫的健康情况，一般情况下，经血颜色应该是鲜红色或暗红色，还会有一点点黏腻。如果你的经血颜色是黑色的，还有血块排出，还有痛经的情况，说明是宫寒的表现，体内寒气过重，经血出现於堵，就会出现经血发黑，有血块的情况出现。另外，有妇科炎症的女性，也可能会出现经血发黑的情况，不论是宫寒还是妇科炎症，都是子宫受损的表现，别大意。 腹股沟发黑 女性在洗澡或上厕所的时候不妨仔细观察一下自己的腹股沟，看看颜色是否有异常。正常人的身体肤色是一样的，如果腹股沟颜色发黑，说明子宫内的淤血和毒素囤积过多，你该注意保养了。另外，有宫寒痛经的女性，不妨经常揉一揉这个部位，还有暖宫驱寒、缓解痛经的效果。 眼圈发黑 经常性的熬夜、睡眠不足，会导致黑眼圈的出现，但如果睡眠充足的情况下，依然有黑眼圈的出现，十有八九是子宫出现问题了。子宫出现问题，子宫中的污血不能及时排出体外，体内气血运行不畅，就会出现黑眼圈的情况。 日常生活中，我们该如何养护我们的子宫健康呢？ 保持愉悦的心情 愉悦的心情也是子宫健康的保障之一，心情苦闷的女人，易发脾气，内分泌也会失调，进而导致雌激素分泌的不平衡，子宫内垃圾和毒素也会越来越多，不仅伤害子宫，还容易引发各种妇科疾病。 合理运动 女性想要保养好子宫，合理的运动很重要，可以采取瑜伽、慢跑、快走的方式，通过运动和呼吸法的结合且有效的按摩子宫，从而减少了子宫疾病的发生，有条件的话，可以每星期游一次泳，可以提高子宫的能力，让子宫更温暖。 充足的睡眠 早睡早起对子宫健康有明显的促进作用，睡眠充足是保养身体的有效措施。每天有个高质量的充足睡眠，不仅第二天的精神会比较饱满，还能增强女性的免疫力，让我们的子宫维持功能良好的状态，预防子宫病变的出现。 饮食调理 红枣中含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A和C等丰富的营养成分，能够帮助我们调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，还能增强血液中红细胞的含量，使脸色红润有光泽。子宫不好的女人，经常吃点红枣，还能帮助我们排出子宫内的垃圾和毒素，让你远离妇科疾病的困扰。 本文图片来自网络
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