春天是养肝季！每天一两杯这种水，养肝润肺还通便，一整年都收益

春天万物复苏，现在正是一年中最美好的季节。

中医五行学说认为，春季养生重点在养肝。春天在五行中属木，肝脏也属木，所以春季是养肝的好时节。想要肝脏健康，我们一定要注意“疏泄”，保持良好的情绪，积极消除负面情绪！那如何通过食疗的方法保养我们的肝脏呢？

小编推荐一个非常简单易行的好办法！那就是喝水时在水里加点养肝护肝的养料！

1、水里加点决明子，养肝明目可通便

中医认为：决明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、肾、大肠经；润肠通便，降脂明目，治疗便秘及高血脂，高血压。清肝明目，利水通便，有缓泻作用，降血压降血脂。多喝决明子水还可以减肥哦！

2、水里加点枸杞子，养肝补肾能补血

中医认为：枸杞子用于肝肾阴虚证 本品甘平质润，平补肝肾，有滋补强壮作用，凡肝肾阴虚诸证均可应用。

枸杞子富含多种维生素，氨基酸，这些物质具有降血压、降胆固醇、软化血管、降血糖、保护肝脏、提高人体免疫功能等作用。

水里加点菊花，平肝清热泻火

中医认为：菊花味甘、苦，性微寒，有平肝泻火、清心明目、清热解毒之效，常用于风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、眼目昏花、疮痈肿毒等症的治疗。菊花简单分为黄菊花、白菊花、野菊花，功效各不相同。黄菊花可疏散风热，白菊花可平肝明目，野菊花可清热解毒。咱们要对症下药哦！

那么如果把上面三种加起来一起泡，是不是功效更强呢？

杞菊决明子茶

原料：枸杞子10克，菊花3克，炒决明子15克。

做法：将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中，沸水冲泡，盖着焖15分钟左右即可饮用。

功效：此茶可清肝泻火，养阴明目，降压调脂。

关于春季养肝，大家还要什么秘方呢？欢迎在下方留言哦！