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每月龄宝宝蔬菜添加表,16种蔬菜这样吃不易过敏,抵抗力强

2020-03-12  闻缠小玉

宝宝终于开始添加辅食了,宝妈们都知道要给宝宝多多添加蔬菜水果类的辅食,尤其是蔬菜,要在宝宝刚开始添加辅食阶段尽量多地尝试吃多种多样的蔬菜,这样才能让宝宝尽早适应蔬菜的口味,养成爱吃蔬菜的好习惯。

但是再有营养的食材也要选择正确的添加方式,才能让宝宝吸收到食材中的丰富营养,

每月龄宝宝蔬菜添加表,16种蔬菜这样吃不易过敏,抵抗力强

看看一下添加蔬菜水果的误区,你踩中过几个呢?

误区一:给宝宝喂食蔬菜水

误区二:给宝宝吃太多的菠菜。

误区三:给宝宝在餐前吃番茄。

误区四:给宝宝吃过多的胡萝卜。

误区五:绿叶蔬菜焖煮的时间太长。

每月龄宝宝蔬菜添加表,16种蔬菜这样吃不易过敏,抵抗力强

那么怎么正确添加蔬菜水果呢?

6-12月龄宝宝

★辅食可从富铁婴儿米粉开始,逐步增加辅食种类,如菜泥、果泥、蛋黄、肉泥等,每引入一种新的事物应适应2~3天,密切观察婴儿是否出现呕吐、腹泻等不良反应,适应一种食物后再添加新的事物。

★此阶段宝宝胃容量小,每天保持600ml以上的奶量,谷物类、蔬菜、水果的量依据宝宝需要而定,

先蔬菜后水果

★因宝宝天生喜欢甜味,不喜欢酸味与苦味,应先给宝宝添加蔬菜一段时间后,再给宝宝添加水果,如先添加水果,宝宝可能不爱吃蔬菜。

★宝宝咀嚼能力有限,刚添加时需要注意蔬菜和水果的性状。

★叶菜类如菠菜即可,可以拌在米粉中给宝宝食用。稍大一些的宝宝可以做成软烂的菜末。

★我家做辅食用的是SVER料理棒,挺好用的,量少也能打

★对于块茎类蔬菜,如土豆、山药、南瓜、胡萝卜、莲藕等,可洗净切块后蒸熟。如果给小宝宝食用,可以再用料理棒打成泥后食用。

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