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宝宝终于开始添加辅食了，宝妈们都知道要给宝宝多多添加蔬菜水果类的辅食，尤其是蔬菜，要在宝宝刚开始添加辅食阶段尽量多地尝试吃多种多样的蔬菜，这样才能让宝宝尽早适应蔬菜的口味，养成爱吃蔬菜的好习惯。 但是再有营养的食材也要选择正确的添加方式，才能让宝宝吸收到食材中的丰富营养， 看看一下添加蔬菜水果的误区，你踩中过几个呢？ 误区一：给宝宝喂食蔬菜水 误区二：给宝宝吃太多的菠菜。 误区三：给宝宝在餐前吃番茄。 误区四：给宝宝吃过多的胡萝卜。 误区五：绿叶蔬菜焖煮的时间太长。 那么怎么正确添加蔬菜水果呢？ 6-12月龄宝宝 ★辅食可从富铁婴儿米粉开始，逐步增加辅食种类，如菜泥、果泥、蛋黄、肉泥等，每引入一种新的事物应适应2~3天，密切观察婴儿是否出现呕吐、腹泻等不良反应，适应一种食物后再添加新的事物。 ★此阶段宝宝胃容量小，每天保持600ml以上的奶量，谷物类、蔬菜、水果的量依据宝宝需要而定， 先蔬菜后水果 ★因宝宝天生喜欢甜味，不喜欢酸味与苦味，应先给宝宝添加蔬菜一段时间后，再给宝宝添加水果，如先添加水果，宝宝可能不爱吃蔬菜。 ★宝宝咀嚼能力有限，刚添加时需要注意蔬菜和水果的性状。 ★叶菜类如菠菜即可，可以拌在米粉中给宝宝食用。稍大一些的宝宝可以做成软烂的菜末。 ★我家做辅食用的是SVER料理棒,挺好用的，量少也能打 ★对于块茎类蔬菜，如土豆、山药、南瓜、胡萝卜、莲藕等，可洗净切块后蒸熟。如果给小宝宝食用，可以再用料理棒打成泥后食用。 |
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